ביאנקה צ'ה 5 שלבים כדי לנקות, עור קורן
תוכן עניינים:
עובדה: כאשר אתה בריא מבפנים, אתה נראה נהדר מבחוץ. אף אחד לא חי את זה יותר מאשר שגריר סוקין ו ביירקה צ'יינה ביאנקה צ'ה - הזוהר שלה אחרי היוגה הוא משהו שאנחנו אוהבים לחקות על הרגיל (hashtag, התעוררנו ככה). אז איך בדיוק היא שומרת על עורה כה זוהר? המשך גלילה של חמשת הראשונים של ביאנקה עצות לקבל כי זוהר - האם ההוכחה בפודינג הצ'יה?
1. מימה, מימה, מימה
"אני לא יכול לבטא כמה מים עושים הבדל כזה במראה וברגישות של העור שלי, ככל שאני שותה יותר מים, העור השמנמן, הבהיר והבוהק יותר.אם אני לא שותה מספיק מים, העור שלי מרגיש חזק והמים הופכים את הרעלים בגוף, כך שאתה יכול רק לדמיין כמה טוב זה לעור שלך!"
2. לאכול מזון טרי, נקי
"הדיאטה שלי מורכבת בעיקר מחלבון רזה, ירקות טריים, שקדים, פודינג צ'יה וקולגן ימיים, ו -20% מהמקרים יהיו לי החסרונות שלי, אני כל הזמן על איזון, אני תמיד אומר, 'אהוב על הגוף שלך על ידי תדלוק זה עם המזונות הנכונים וזה יאהב אותך בחזרה."
3. נקה
"החלק החשוב ביותר בשגרת טיפוח העור שלי אני מתאמן ומתאפר מדי יום, כך שטהר את העור שלי לא רק מנקה את הלכלוך, הזיעה והאיפור מהעור שלי, אלא גם מאפשר לעורי לנשום … זה חשוב מאוד בלילה, כמו זה כאשר העור תיקונים עצמו.במהלך היום, העור הוא מגן על עצמו מפני אלמנטים חיצוניים, אז זה כאשר אתה צריך לחות ולהשתמש sunscreen העצה שלי: רק לשמור על העור נקי בלילה ".
4. Exfoliate
"יש לי עור נורמלי / קומבינציה ובקיץ, יש לי אזור T שמנוני מאוד, בגלל סוג העור שלי, העור שלי נראה ומרגיש הכי טוב שלו כשאני exfoliate עם זה Sufkin exfoliator שלוש עד ארבע פעמים בשבוע. תאי העור הישנים והמתים האלה עוזרים לנקות את העור, אם אני לא עושה את זה, הנקבוביות והעור שלי נעשים משעממים וחסומים, וכתוצאה מכך פצעונים ושחורים.
5. לחות
"אמא שלי תמיד לימדה אותי לחות, זה המניעה המושלמת לסימני ההזדקנות, אני מרטיעה בוקר ולילה, אבל אני פשוט לא מוחה אותו על הפנים, מאז גיל 21 השתמשתי בשיטה יפנית הנקרא Shiatsu, זה משיכות אצבע (באמצעות רפידות של האמצע והאמצע) בתנועות כלפי מעלה, תוך שימוש בנקודות הלחץ בפנים, זה לא רק מרגיע, אלא מרגיע במיוחד - זו דרך אחרת שאני אוהב לנהל את הלחץ שלי ולהרפות לילה, על הערה אחרת, אם אתה לא לחות, אז העור שלך מפצה יותר ומייצרת יותר שמן כי זה מרגיש יבש.
זה כאשר אתה מקבל עודף של ייצור שמן וחסימת נקבוביות להתחיל הטופס, וכתוצאה מכך פצעונים. אז עצה שלי היא תמיד לחות!"
כיצד אתם משלבים איזון לשגרת היופי שלכם? ספר לנו את ההערות שלהלן, ואז לגלות סודות עור נוספים בסוקין.
