עושה Blackstrap Molasses לעזור לך לרדת במשקל?
תוכן עניינים:
הדרך היחידה לרדת במשקל היא להוציא יותר קלוריות ממה שאתם צורכים מן המזון, כך הגוף שלך יכול לשרוף את החנויות של שומן. החלפת מזונות עתירי קלוריות עם מזונות דלי קלוריות שהם גם עשירים בסיבים ולכן מילוי יותר יעזור לך ליצור את הגירעון הקלורי. Blackstrap מולסה מכילים 60 קלוריות בכל כף המשרתים, מה שהופך אותו מזון קלוריה גבוהה. למרות שהוא מכיל יותר חומרים מזינים מאשר סוכר לבן, באמצעות molasses blackstrap כמו החלפת סוכר לבן או שילוב זה לתוך הדיאטה שלך בכל דרך לא יעזור לך לרדת במשקל.
>וידאו של היום
מידע תזונה
מלסה Blackstrap נעשה על ידי סירופ סוכר גולמי רותח שלוש פעמים עד שזה נוזל כהה סמיך, אשר הופך עשיר יותר מבחינה תזונתי עם הרתיחה השלישית. כף אחת של דבש שחור מכיל 14 גרם של פחמימות. זה לא מקור של חלבון או שומן, אבל זה מקור טוב של micronutrients. רק כף אחת נותנת לך 20% מהדרישה היומית של אשלגן, 10% מהדרישות היומיומיות שלך הן סידן והן ויטמין B-6, ו -15% מהדרישות היומיומיות שלך, בהתבסס על דיאטה של 2,000 קלוריות. אם אתם צוללים מולסה שחורה ואתה מנסה לרדת במשקל, זה צריך להיות רק במקום סוכר לבן ולא בנוסף לזה, מאז מלכודת blackstrap עדיין נחשב כמו סוכר הוסיף, נותן לך הרבה קלוריות בלי למלא אותך לְמַעלָה.
-
