Toxins הגוף מ הרזיה

משקל לאבד משקל מספק יתרונות בריאותיים רבים, כגון הפחתת הכולסטרול ולחץ הדם והקטנת הסיכון לתנאים כגון מחלת לב, שבץ, אוסטיאוארתריטיס וצורות מסוימות של סרטן כגון סרטן המעי הגס. עם זאת, ירידה במשקל יכולה להיות תופעת לוואי לא נחשב בדרך כלל - שחרור רעלן, על פי מחקר שפורסם בגיליון 2010 של "הבינלאומי Journal of השמנה. "

>

וידאו של היום

הגדרה

במונחים פשוטים, רעלן הוא חומר שהגוף שלך לא יכול להשתמש בו וזה יכול לגרום לך נזק, על פי פיטר בנט, naturopath ומחבר של "תוכנית הטיהור. "רעלים נמצאים מזון, מים, מוצרים ביתיים, קוסמטיקה זיהום אוויר בחוץ. הגוף שלך מייצר גם רעלים משלו במהלך תהליכים מטבוליים יומיומיים כגון ייצור הורמון העיכול.

אפקטים

תסמינים של הצטברות רעלן בגוף כוללים בעיות עיכול, עייפות, כאבי ראש ותנאי עור, אומר בנט. רעלנים יכולים גם לתרום למחלות קשות כגון סרטן, מחלת לב ודלקת פרקים. כמו כן, מספר מחקרים קשרו רעלים לעלייה במשקל. במחקר אחד שפורסם בעיתון "Acta Paediatrica" ​​בשנת 2008, חוקרים מהמכון העירוני למחקר רפואי של ברצלונה מצאו כי תינוקות שנולדו עם רמות גבוהות יותר של חומרי הדברה היו בסיכון גבוה פי שניים להיות שמנים בגיל שש.

>

הרזיה אפקטים

רוב הרעלים בגוף מאוחסנים שומן, על פי אן לואיז Gittleman, מחבר "מסלול מהיר יום אחד Detox דיאטה. "אז בזמן שהפסדת משקל טובה לבריאות הכללית שלך ולדימוי הגוף - כפי שאתה מאבד שומן, אתה משחרר רעלנים מאוחסנים בעבר לתוך הגוף שלך, מה שעלול להגביר את הסיכון לבעיות בריאותיות אחרות, מזהיר גיטלמן.

עדויות

במחקר שפורסם על ידי החוקרים JS Lim ועמיתיו, משתתפים שדיווחו על איבוד כמויות גדולות של משקל במהלך העשור הקודם היו בעלי רמות גבוהות יותר של 50% ב -6 מזהמים אורגניים בסרום הדם שלהם מאשר משתתפים שהיו בעלי משקל גדול. למרות שהמחקר לא הראה בבירור כי ירידה במשקל גרמה לרמות גבוהות יותר של מזהמים, החוקרים מוסיפים כי הממצאים היו עקביים עם תהליך כזה ומחקרים אחרים הראו כי רעלים משוחררים מרקמת השומן במהלך הפסדים במשקל לטווח קצר.

Detoxification ו הרזיה

אנשי מקצוע בתחום הבריאות הטבעית כגון Gittleman ממליצים לעשות דטוקסיפיקציה חלק חיוני של כל תוכנית הרזיה. בעוד הרפואה הקונוונציונלית אינה מכירה בצורך לניקוי רעלים, הרי שהשיטה ההוליסטית הזו קיימת כבר מאות שנים. זה עוזר לחסל את toxins לך לבלוע על בסיס יומי, כמו גם אלה להציף את הגוף כאשר אתה מאבד משקל, מוסיף Gittleman.

שיטות

שיטות דטוקסיפיקציה שכיחות כוללות צום, טיהור המעי הגס ושימוש בעשבי תיבול מיוחדים, תרגול שנמצא בסביבה מאז ימי היפוקרטס, לדברי ברנדה ווטסון, מחברת "אסטרטגיית הגמילה". "שיטות ניקוי או דטוקסיפיקציה אחרות כוללות פעילות גופנית; אמבטיות תרופות או מרככים באמצעות מרכיבים כגון מלחי ים או משקאות מוגזים; וסאונות. שיטות אלה להגביר מזיעה ולהאיץ את חיסול toxins דרך איבר detoxification הגדול ביותר בגוף שלך - העור שלך.

זהירות

דטוקסיפיקציה יכולה לגרום לתופעות לוואי כגון כאבי ראש, בחילות ועייפות. התייעץ עם naturopath לקבלת הנחיות נוספות בנושא דטוקסיפיקציה. רופא המשפחה יכול גם לתת לך עצות על דרכים בריאה לרדת במשקל, כולל שינוי התזונה שלך ואת הפעלת מימוש התוכנית.