קלוריות בתוך טאקו קשה פגזים

פגזי טאקו קשים הם חלק מסורתי של צלחת טאקו. הקונכייה החיצונית פריך או מחזיק את בשר בקר או עוף כמו גם סלסה, חסה, עגבניות בצל תערובת, תוספות אחרות שהופכות את טאקו ארוחה מועדפת וקלה עבור משפחות רבות.

וידאו של יום

סוגי

פגזי טאקו הם מטוגן באופן מסורתי, מה שמגדיל את התוכן הקלורי שלהם. עם זאת, קונכיות טאקו אפויים, אשר הם נמוכים יותר קלוריות, זמינים. שתי השיטות בישול ליצור פגז טאקו קשה.

->

זיהוי

פגז מטוגן קשה, מטוגן מכיל 150 קלוריות. קונכיות טאקו אפויות, עם זאת מכילים רק 62 קלוריות לקליפה.

שיקולים

בנוסף לשיטת ההכנה, החומרים בקליפת הטאקו תורמים לתכולת הקלוריות שלה. קמח קערות הטאקו יש לספור קלוריות גבוהה יותר - 169 קלוריות עבור פגז בקוטר 7 אינץ '. קמח קמח תירס מכילים פחות קלוריות - 98 קלוריות עבור פגז בקוטר 5 אינץ '.

-