דיאטות עם תה שן הארי
תוכן עניינים:
שן הארי היה במקור יליד אירופה ואסיה ורשומות על השימוש בו למטרות רפואיות על ידי רופאים ערבים שתחילתה במאה ה -10, על פי סמים. com. הצמח שימש כתרופה צמחית לתנאים רבים, כולל בעיות במערכת העיכול, כאבים במפרקים ואבני מרה. תה שן הארי עשוי מן העלים יכול לשמש משתן ועשוי לסייע בירידה במשקל משימור מים. שוחח עם הרופא שלך לפני שילוב תה שן הארי או כל צמחים אחרים או תרופה טבעית בתוכנית הדיאטה שלך.
->וידאו של יום
פונקציה
תה שן הארי יכול להפחית שימור מים, אשר יכול ליצור משקל עודף. התה מגדיל את ייצור שתן, מעודדים את הגוף לגרש עודף מים. אם אתה דיאטה מנסה לרדת במשקל, כמה קילוגרמים הראשונים שאתה מאבד יהיה משקל המים. טבעי diuretics, כגון תה שן הארי, עשוי לעזור לך לעודד את אובדן משקל מים מוקדם בתוכנית דיאטה שלך, כך שתוכל להמשיך לרדת במשקל בקצב בטוח.
->מינון
אם אתה קונה עלי שן מיובשים לעשות תה משלך, יוצקים מים חמים מעל 1 עד 2 כפית. של אינפוזיה עלה מיובש תלול במשך חמש עד עשר דקות, ממליץ על אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי. רוב האנשים יכולים לסבול לשתות את התה עד שלוש פעמים ביום. זה יכול להיות קשה לקבוע את המינון עבור אריזות שן הארי האריזה, כדי לבדוק עם הרופא או הרוקח כדי לקבוע מינון בטוח אם אתה מעדיף לשתות חנות קנה תה.
יתרונות
תה שן הארי עשוי גם לעזור עם עיכול לקוי ולחץ דם גבוה, מסביר המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. מחקרים על עכברים סוכרת הראו פוטנציאל שן הארי כדי לעזור לווסת את רמות הסוכר בדם ואת רמות הכולסטרול. אם יש לך סוכרת מסוג 2 או כולסטרול גבוה, תה יכול לעזור לך לנרמל את רמת הסוכר בדם ולהגדיל את רמות ה- HDL או "כולסטרול" טוב, תוך הורדת כולסטרול הכולל. יציבות רמות הסוכר בדם וכולסטרול לתרום לבריאות הכללית שלך, אשר צריכה להיות המטרה העיקרית שלך עם תוכנית הדיאטה שלך.
שיקולים
בזמן שאתה יכול להשתמש בשורש של שן הארי כדי להכין קפה או תה כמו משקה, השורש יכול לפעול בתור מעורר תיאבון, אשר עשוי להקשות עליך לאבד או לשמור על המשקל שלך עם תוכנית הדיאטה שלך. תרופות טבעיות עשויות לעזור לכם לאבד את משקל המים בתחילה, אך הם אינם יעילים במיוחד לירידה במשקל לטווח ארוך, מסביר קתרינה זראצקי, RD, LD
אזהרה
אל תשתו תה שן הארי אם אתם אלרגיים לרגוואידי, חינניות, ציפורני חתול או חרציות, מזהיר MedlinePlus. שוחח עם הרופא שלך לפני שתיית תה לחשוף כל התרופות, תוספי עשבי תיבול אתה לוקח כרגע.שן הארי עלול לגרום לתגובות שליליות אצל אנשים הנוטלים ליתיום, משתנים וסמים המופרדים בכבד. להפסיק לשתות תה שן הארי אם אתה נוטל אנטיביוטיקה, שכן זה עשוי להפחית את כמות התרופות שהגוף סופג.
