מה הם היתרונות של בראון אורז אבקת חלבון?

אבקת חלבון אורז חום יש יתרונות רבים עבור בריאות וכושר. הוא מספק מקור נוח של חומרים מזינים חלבונים לצמחונים ואחרים שעוקבים דיאטות מוגבלות. כמו אורז לבן, אורז חום הוא גרגר המכיל עמילנים טבעיים וחלבונים, ההבדל הוא כי אורז חום עדיין מכיל סובין שלה או תוכן סיבים טבעיים. מאז אבקת חלבון אורז חום נחשב היפואי אלרגני, זה יכול גם להפוך בחירה מצוינת עבור אנשים עם חלב, סויה ו / או גלוטן אלרגיות. תמיד להתייעץ עם הרופא שלך לפני הוספת כל תוספת חלבון לתזונה.

>

וידאו של היום

צמחוני ו טבעוני

אבקת חלבון אורז חום מספק מקור משלים של חלבון תזונתי עבור צמחונים ו / או טבעונים שאינם יכולים להשתמש חלבונים מן החי. בשל ההתקדמות שיטות החלבון מיצוי, חלבון אורז חום יכול להיות מופרד בהצלחה מן התבואה או עמילן. מוצר טיפוסי עשוי להכיל בכל מקום בין 20 ל 24 גרם של חלבון לכל אחד הגשה סקופ. מאז חלבון הוא מאקרו חיוני מזין לעתים קרובות חסר צמחונים, אבקות חלבון יכול לעזור למלא את הפער התזונתי.

<->

היפו אלרגני

אנשים מסוימים פשוט לא יכולים לסבול ביצים, חלב חלבון סויה נגזר עקב אלרגיות. לדוגמה, סוכר חלב הנקרא לקטוז יכול לגרום לתגובות אלרגיות חמורות הגורמות תופעות לוואי של מערכת העיכול לא רצויות כמו בחילה, נפיחות, שלשולים או הקאות. אבקת חלבון אורז חום מתאים כמעט לכל משתמש. הוא מכיל גם לא גלוטן, חלבון חיטה כי כמה יצרנים להוסיף אבקות או מוצרים. רוב חלבון אורז חום הם אורגניים מכילים מעט או ללא צבעים מלאכותיים, ממתיקים או חומרי מילוי.

שחזור שריר

כמו כל חלבון אחר, אורז חום מכיל חומצות אמינו, אבני הבניין של חלבונים מבנים כמו השרירים שלך. אימון גופני אינטנסיבי או פשוט כל יום פעילויות לגרום שריר כדי התמוטטות. הגוף משתמש בחלבונים תזונתיים כדי לספק את חומצות האמינו לבנייה מחדש של השרירים. עבור התאוששות מאימונים, "הגביע הקדוש הגופה שינוי תוכנית" המחבר טום Venuto ממליצה 30 עד 50 גרם של חלבון. בעוד חלבונים של אורז חום מתעכלים לאט יותר מאשר חלבונים מי גבינה או ביצה, אורז חום עדיין מכיל את כל חומצות האמינו הדרושות.

שריפת שומן

הגדלת צריכת חלבון תזונתיים עם ספקים כמו אבקת חלבון אורז חום מאיץ את שריפת שומן. לחלבונים יש אפקט "תרמי", כלומר שהם יוצרים חום בגוף בתהליך העיכול. מאז חלבונים לקחת הרבה אנרגיה כדי לעכל, אתה לשרוף יותר קלוריות לאחר אכילת ארוחה גבוהה בחלבון. למעשה, עד 30 אחוז קלוריות של חלבון לקבל נשרף דרך העיכול שלה על פי "דיאט אבס" על ידי דוד Zinczenko.בניית אסטרטגיה הרזיה סביב מקורות רזים של חלבון כמו אבקת אורז חום עושה תחושה תזונתיים.

סוכר בדם

חלבון תזונתי יש עוד השפעה חשובה על מאמצי ירידה במשקל שלך. הסוכר בדם יהיה ספייק בתגובה לארוחות ובכך לגרום לבלב להפריש את אינסולין ההורמון כדי להקל על אחסון של חומרים מזינים במחזור. קוצים גדולים של אינסולין הנובעים מארוחות המכילות פחמימות גבוהות גורמות לאחסון שומן ועשויות להוביל להתנגדות לאינסולין על פי "The Burning Bible Bible" מאת מקי שילסטון. נטילת חלבון יותר עם ארוחה מסייעת לאזן את הסוכר בדם ואת השפעת האינסולין כדי למנוע אחסון שומן בגוף.