כיצד להשתמש בו כדי להבטיח החלפת ארוחה

על פי האתר הרשמי של אנסורה, את מוכנה לשתות לשתות מכיל 24 ויטמינים ומינרלים, מה שהופך אותו עשיר, מאוזן היטב מקור של קלוריות, חלבונים ופחמימות. עם זאת, להבטיח לא נוצר במקור כמו סיוע במשקל, אבל כדי לעזור לאנשים לעלות במשקל. ב 350 קלוריות לכל בקבוק, זה גבוה מדי לשימוש כמו חטיף או להוסיף על הדיאטה הרגילה שלך. אם אתם נוטים לאכול ארוחות גדולות, עם זאת, 350 קלוריות עשוי להיות שיפור.

וידאו של יום

שלב 1

לשתות בקבוק לארוחת בוקר או לארוחת צהריים. לעשות זאת רק אם אין לך בעיות בדם. על פי עצות בריאות, המרכיב השני להבטיח, לאחר מים, הוא סוכר. שני הבא הם סירופ תירס maltodextrin, גם צורות של סוכר. אין לשתות יותר משני בקבוקים ביום, כמו התוכן של סוכר ושמנים גבוה מדי כדי להיות בריא.

שלב 2

משלימים את ההבטחה אם אתה עדיין רעב. אם שותים בקבוק ודא לבד משאיר אותך מרגיש מרוצה, להוסיף חתיכת פרי כדי לעגל את הארוחה. אין להשתמש בביטחון כתוספת לארוחה מלאה, אך במקום להוסיף חטיף דל קלוריות למשקה כדי להפוך אותו לספק יותר.

שלב 3

לאכול ארוחת ערב מוצק. לדברי ג 'ודי ברנשטיין, מן הסחר הפדרלי הוועדה, להבטיח יש להשתמש רק כתחליף לארוחה דילג מדי פעם ולא על בסיס קבוע. לארוחת ערב בריאה, נסה חלבונים רזים כגון עוף בגריל או דגים, הרבה ירקות ודגנים מלאים.