כיצד ויטמין E למנוע קמטים?

קמטים מתרחשים באופן טבעי כאשר אנשים בגיל, אבל אנשים רבים לפתח קמטים בגיל צעיר בגלל גורמי סגנון חיים. שתייה כבדה, עישון ו - מזיק ביותר - כל חשיפה UV מוגזמת אור הם אשם. נזקי השמש יכולים להסביר מדוע אנו מפתחים קמטים בפנים, בצוואר ובידיים, שנחשפים אליה מדי יום. ויטמין E עשוי להציע הגנה מסוימת מפני קמטים שנגרמו על ידי השמש.

וידאו של היום

ויטמין E

ויטמין E הוא מסיס בשומן והוא נחשב נרחב עבור תכונות נוגדות חמצון שלה. זה בא שמונה תרכובות אורגניות שונות, אבל טופס אחד - אלפא טוקופרול - הוא הפעיל ביותר בבני אדם ולכן מועיל ביותר כתרופה או תוספת, על פי אוניברסיטת מרילנד. ויטמין E ספקים זמינים סינתטי וטבעי תרופות.

יתרונות

אוניברסיטת מרילנד מציין כי נוגדי חמצון הנוכחי בוויטמין E יכול להרוס רדיקלים חופשיים, שהם תרכובות מזיקות בגוף. אלה רדיקלים חופשיים נחשבים להיות אחד הגורמים העיקריים של ההזדקנות. ויטמין E יכול גם להגן על העור מפני כימיקלים רעילים ומזהמים באוויר. כמו כן, יש לו השפעות רגנרטיביות המסייעות לייצר תאי דם אדומים ולהשתמש בוויטמין ק

מקורות

כדי למנוע קמטים, "Reader's Digest: 1001 הסעד הביתה" ממליצה מסיכת פנים אבוקדו כי אבוקדו הם מקור טוב של ויטמין E. שמן זית הוא מקור טבעי נוסף עם ריכוז גבוה של ויטמין E, והוא יכול להיות מיושם כמו קרם לחות, הוסיף מזון או נלקח טופס תוספת. טהור ויטמין E שמנים זמינים בחנויות בריאות, רבים קוסמטי העור טיפול lotions לכלול אותו כמרכיב.

שיקולים

תרופות טבעיות יכול לגרום לגירוי בעור עבור משתמשים מסוימים, אז להתייעץ עם הרופא לפני השימוש בהם. למרות שויטמין E נחשב מאוד כחומר נוגד חמצון וביכולתו למנוע מצבים בריאותיים, כמו הזדקנות העור, יש ראיות מדעיות מועטות מאחורי השימושים והאפקטיביות האמיתית של ויטמין E, אומר MayoClinic. com.

חלופות

אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע קמטים היא להגן על עצמך מפני השמש, בפרט, קרני UVA. ללבוש sunblock עם SPF גבוה מדי יום, להישאר מחוץ לשמש באמצע היום וללבוש משקפי שמש כדי למנוע מצמצמה. אין להסתמך על יסודות ועל לחות כמו הגנה מפני השמש. SPFs במוצרים אלה הם לעתים קרובות נמוך מדי להציע הגנה מספקת.