התחלתי לשתות את משקה גו-אל של חלוה קרדשיאן, וזה שינה את חיי
גילוי מלא: אני אוהב את המציאות בטלוויזיה. קיבלתי כל עין גליל, לגנוב, ואת הקריאה על לספר לאנשים, אבל לא אכפת לי. כדי להירגע ולהירגע, אני צופה בחוסר תשומת לב כמו מריבות עקרות בית Kardashians ו ג 'נירים לחיות את חיי היום יום שלהם. אתה יכול לשפוט את כל מה שאתה רוצה, אבל אני יודע שאני לא היחיד שמרגיש ככה. למעשה, אם הם רוצים להודות בפומבי או לא, אנשים רבים מוקסמים מכוכבי המציאות האלה. אנשים מסוימים עשויים להיות מעוניינים יותר דיאטה של Kourtney, בעוד שאחרים עשויים להיות שבויים יותר על ידי שינוי מתמיד של קיילי השיער, אבל לא משנה איך אתה מרגיש לגבי זה שבט מקטב, אתה חייב להודות את חייהם הם מפתים.
בשבילי זה הכל על קלו. אובדן משקל שלה כרוניקות היו ללא ספק מדהים, היא תמיד היה כלליים כיף, והיא כל הזמן שיתוף מתכונים עצות בריאות. אז, כאשר הכוכב המציאות הפך כדורסל אשתו סיפרה לאינטרנט מה היא אוכלת ומשקה, כדי למנוע bloat בטן, הייתי מסוקרן.
אם אתה אדם אשר באופן קבוע לצרוך ירקות cruciferous, בצל, תפוחים, שום, שעועית, דגנים, או חלב, אז אתה לא זר לבטן bloat. אין שום דבר כיף על הרגשה או מסתכל כמה פעמים גדול יותר רק בגלל הגוף שלך הוא תלוי על עודף אוויר וגז. כבר דנו בעבר מזונות שיכולים לעזור להילחם במחלה זו, אבל אני מאמין אישי כי אין דבר כזה שיש יותר מדי אפשרויות כדי לנצח את bloat. כאשר הייתי מגלגל דרך Instagram ולמדתי כי קלואי עושה תה זנגביל טרי כדי לעזור עם bloat חשבתי שאני אנסה את זה.
כמי שחווה כאבי בטן ונפיחות, הייתי מוכן לנסות כמעט כל דבר. עשיתי את זה פעם אחת וזה היה אהבה בתחילה הראשונה. זה היה טעים וטעים שלי 2 P.M. הנפיחות לא נראתה בשום מקום. לא האמנתי כמה זה יעיל. דיברתי עם התזונה ההוליסטית אליסה גודמן כדי ללמוד עוד על היתרונות הבריאותיים של ג'ינג'ר ולמה זה אופציה נהדרת עבור אלה אשר באופן קבוע ניסיון bloating או בעיות עיכול.
יש סיבה מדוע אמא שלך אולי הציע לך זנגביל אייל וכמה saltines כאשר אמרת שיש לך כאב בטן במהלך השנים הצעירות שלך. יכולתו של השורש להקל על הבטן כועסת די מדהים. לדברי גודמן זה האופציה המושלמת עבור אלה עם בעיות עיכול, "ג 'ינג' הוא מרגיע להפליא למערכת העיכול שלך. בין אם יש לך בחילות, אי נוחות או כאב, או אפילו רק גז, ג'ינג'ר יכול לעזור להרגיע דברים בתוך מערכת העיכול שלך. "מלבד היכולת שלו להרגיע את הבטן, גודמן אומר שזה גם אנטי דלקתיות גדול יכול לעזור להגביר את החסינות הודות למאפייני הלחימה שלה.
כלומר, אם אתה מרגיש את עצמך חולה, הוספת קצת זנגביל לתזונה שלך יכול להקל על הסימפטומים שלך במהירות. בנוסף להתמודד עם בעיות עיכול והגברת חסינות, גודמן גם מניות כי השורש ניתן להשתמש כדי להרגיע את השרירים כואבים ועור אדום רגוע אם צורכים באופן קבוע. נשמע כמו שורש נס זה יכול לעשות כמעט כל דבר, נכון?
במונחים של צריכת זנגביל יש כמה אפשרויות. אכילה או שתייה זה נהדר. אתה מוזמן לבקש מנה נוספת של זנגביל בפעם הבאה שאתה יוצא לסושי, או לנסות לחלוט תה זנגביל בבוקר או בלילה. כל בוקר לפני האימון אני מקלף וקוצצים חצי סנטימטר של ג'ינג'ר ומשליכים אותו בסיר ומחכים שהוא ירתח. ואז אני מסובב אותו ומניח לרתיחה בערך עשר דקות לפני שאני מוסיף קצת מיץ לימון סחוט. השילוב של החומרים לאט מתעורר מערכת העיכול שלי ומגדיר אותי להצלחה לאורך כל היום.
אתה יכול גם לקנות מראש זנגביל תה ארוז. אמנם, גודמן אכן מודה כי עדיף לעשות תה זנגביל טרי אם יש לך את הזמן. אם אתה לא אוהב את הטעם של זנגביל, אתה יכול גם לקחת ספקים זנגביל. עם זאת, יש סיכוי התוסף יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות שאתה לוקח ולכן עדיף לפנות לרופא שלך לפני הוספת זה לשגרה שלך.
