סודה ועורכם: מחקר חדש שיגרום לך לחשוב מחדש על המשקה שלך
כולנו יודעים לגימה סודה הוא לא בדיוק אותו דבר כמו שתיית מיץ טרי לחוץ. אתה כנראה גם יודע כי על הספקטרום של אפשרויות משקה, זה בערך רע עבור קו המותניים שלך כפי שהוא מקבל. גם אם את bubbly להגביר את הקפאין אינו גורם לך לעלות במשקל, זה לא אומר שאתה צריך ללגום בחופשיות. מחקר חדש מציע כי סודה הנזק עושה לגוף שלך הולך הרבה מעבר tipping את קנה המידה. שוחחנו עם ד"ר ברט ווסט, חבר מועצת המנהלים המייעצת של ה- A.G.E. קרן ומנהל המחקר ב Morinda, כדי לקבל את סקופ על ההשפעות של שתיית סודה.
גלול כדי למצוא איך זה באמת משפיע על הגוף שלך ואת העור.
במשך עשרות שנים, החוקרים כבר מפנה מחקרים המקשרים משקאות ממותקים להשמנת יתר. אבל מה עם שותי הסודה המעודנים? האם הם פשוט פטור מן ההשפעות המזיקות? לדברי א מחקר שנערך לאחרונה מאוניברסיטת קליפורניה, סן פרנסיסקו, מס ' הם גילו כי עם הזמן, שתיית סודה מתקתק יכול להוביל הזדקנות מוקדמת, מגוון מחלות, ואפילו אורך חיים מקוצר. ואת האגרה כל הסוכר לוקח על העור שלך מזעזע, וד"ר ווסט אומר הכל קשור glycation.
יש תגובה כימית בגוף הנקראת גליקציה המתרחשת כאשר סוכר מתחבר לחלבון. זה תהליך טבעי כמות מסוימת של glycation צפוי לקרות לאורך כל החיים שלך. עם זאת, ד"ר ווסט מציין כי כאשר יש יותר מדי, מתקדם גליקה סוף מוצרים (או A.G.E.s) טופס ולהאיץ את תהליך ההזדקנות. סיפור ארוך קצר, A.G.E.s לשנות את העור שלך ואיך תאי העור שלך לתפקד. עם הזמן, הם יהרסו את elastin כבר יש לך להאט את הייצור של קולגן חדש.
התוצאה היא עור עמום, לא אחיד, מקומטת.
תהליך זה קורה כאשר אדם צורכת יותר מדי סוכר, אבל מה עושה סודה מסוכן במיוחד הוא כימי להמציא. סודה מורכב עם סוכר השולחן, אשר מורכב גלוקוז פרוקטוז, סירופ תירס פרוקטוז גבוהה. ועל פי ד"ר ווסט, אם הסוכר הולך להיות חלק מהתזונה שלך, אתה לא רוצה שזה יהיה בצורה של פרוקטוז. פרוקטוז הוא תגובתי מאוד ביצירת A.G.E.s.
ד"ר ווסט אומר את ההשפעות יכול לקחת שנים כדי להופיע על הפנים שלך, אז ההגנה הטובה ביותר שלך היא לחיות אורח חיים בריא עכשיו. על גבי שמירה על הסוכר למינימום, הקפד לממש, לקבל שפע של שינה, ולהימנע סיגריות. כי ברגע שאתה מתחיל לשים לב ההשפעות השליליות A.G.E.s יש על העור שלך, היפוך סימנים אלה לא קל. זה יכול להיעשות עם תוספי תזונה ושינויים באורח החיים, אבל זה לא יקרה לילה. היצירה האחרונה של ד"ר ווסט היא לצפות במה שאתם אוכלים ושותים ומעולם לא מעשנים.
אם לפתח את ההרגלים האלה מוקדם, אתה יכול להערים על התהליך הזה.
אתה יכול אי פעם לקלל את הסוכר לחלוטין?
