איך מציאת פולחן טיפולי עזר לי לעבור מ הפרעת אכילה שלי

מומחים מעריכים כי כ -8 מיליון בני אדם בארה"ב סובלים כיום מהפרעת אכילה - וזה אפילו לא מזכיר את תהליך ההתאוששות הארוך והמפרך ולא את אי-ההבנה המשתוללת של נושאים אלה בתרבות שלנו. כדי להגביר את המודעות ואת הפרספקטיבה, המטרה שלנו היא לפרוץ את השיחה על ידי הצגת תוכן מעורר מחשבה על דימוי הגוף, הדיאטה הדיבור, ואת הסטיגמה והבושה כי מיליוני נשים להתמודד עם על בסיס יומי. מעל לכל דבר אחר, יודע שאתה לא לבד - ואם אתה זקוק לעזרה ולא יודע איפה להתחיל, להגיע אל המוקד הלאומי איגוד הפרעות האגודה ב (800) 931-2237.

זיקה ליופי, ליתר דיוק, סבון משוכלל ושגרת איפור, נתפסת לעתים קרובות כנה או נרקיסיסטית. זוהי פרספקטיבה הטבועה בתרבות שלנו, ומרמה נשים לעיסוק בפעילויות "קלת דעת" או "לשווא" תוך התעלמות מאלה שאינם מתאימים לאידיאל היופי. התגובה לאלו עם הפרעות אכילה היא די דומה. תוך כדי התמודדות עם רעיון האובססיה המבוססת על פיזיות (שאינה מגרדת את פני השטח של הגורמים הרגשיים והנפשיים הרבים מאחורי דימויים של דימויי גוף) ועדיין שופטת את אלה שאינם נראים כפי שהחברה מכתיבה.

זה על פרשת דרכים זו כי החיבה שלי עבור טיפוח העור עזר לי להמשיך הלאה מן הפרעת האכילה שלי.

סוגיות עם מזון חלחלו לתודעתי במשך רוב חיי. ראשית, במהלך התיכון כאשר נמנעים מאוכל או טיהור כאשר אני לא יכול היה המציאות שלי. ואז, בשנים שלאחר מכן, כאשר הייתי פעיל בטיפול. עכשיו, זה משפיע על החיים שלי כפי שאני ממשיך דרך התאוששות-למידה לאהוב את החלקים שלי, אבל אף פעם לא שוכח כמה בקלות התקדמות יכול להיעלם בבת אחת. זה קרב בכל מקום - אחד שמרגיש קל יותר מאשר קודם - אבל הוא מעולם לא נעלם לגמרי.

כל כך הרבה מהאי-ביטחון שלי נפל בקנה אחד עם דאגה נוראה לאופן שבו אני נראה לאחרים, הגוף שלי היה הדבר הכי קל להיזכר בו. אבל בזמנים הקשים ביותר, מצאתי דחייה דרך טיפוח העור. זו היתה דרך להיות חופשייה, ולו רק לכמה רגעים - מסלול ישיר כדי להרגיש טוב עם החסרונות שלי, כשלא יכולתי לסמוך על האופן שבו יתאימו הבגדים שלי או על הדרך שבה אראה את גופי באותו יום. למדתי להבין את עורי וידעתי שאם יהיה אכפת לי, יהיה לי משהו להתגאות בו. "עור טוב" היה דרך לגייס מחמאות על המראה שלי, גם אם הייתי רדוף חרדה לגבי איברי. אולי זה נשמע לשווא בפני עצמו, את הרעיון שאני צריך adulation על האופן שבו אני נראה. אבל הפרעות אכילה מעוותות כל כך הרבה חלקים שונים שלך בבת אחת - גוזלות ממך את הדברים שאתה אוהב על עצמך כדי להאיץ את אחיזתו. אני מדמיין את זה כמו מפלצת מלטפת ומחליקה סביב תאי המוח שלי. נראה שטיפוח העור עצר את ההפקה שלה במשך 10 דקות לפחות פעמיים ביום, כשהייתי מנקה, מתקתק ומרפא.

כפי שהתברר, מחקרים מראים שגרות רגילות של טיפוח העור יכולות להקל על חרדה, מחשבות דיכאוניות ונושאים עם שליטה - שלושה סמנים נפוצים מאוד אצל אלו עם הפרעות אכילה. "נוירולוגית, ישנם תהליכים במוח שמתרחשים ומובילים לחרדה", מסביר סנאם חפיז, פסייד, פסיכולוג קליני מורשה מטעם NYC. "תהליכים אלה מופעלים כאשר יש overanalyzing, האשמה עצמית, או לדאוג לתוצאות שליליות פוטנציאליות.זה מומלץ לעתים קרובות לעשות משהו מהנה או פרודוקטיבי כדי לקבל את המוח התמקד בפעילות חיובית של מחשבות שליליות." האסוציאציות החיוביות מוצגות כדי להרגיע את מוחי הדאגה ולספק שיגרת יומית המציעה מצב של נורמליות ושליטה.

אני נהנה לבדוק מוצרים, לראות איך הם מגיבים עם העור שלי, מציע עצה, ומתפעל האריזה שלהם כחלק העבודה שלי עכשיו. למדתי לשקם את עצמי באמצעות טיפוח העור, וחיבתי אליו עדיין עוזרת לי בכל יום ויום. אני רואה את זה כמו עוף ואת סוג של ביצה - האם אני אוהב יופי לפני הפרעת האכילה שלי או לעשות יופי להציל אותי מזה? כך או כך, אני אסיר תודה.

לידיעתכם: אני אוהבת איפור, אבל הנה הסיבה שבחרתי לא ללבוש אותו.