אני שתיתי את קרדשיאן-מאושר Fit תה במשך 14 ימים, זה מה שקרה
תוכן עניינים:
תה ירוק
אתר האינטרנט של Fit Tea נכתב: "תה ירוק יכול להאיץ את קצב חילוף החומרים של הגוף בשיעור של עד 4%.זו עלייה משמעותית בחילוף החומרים יכולה, עם זאת, עם מעט מאמץ או ללא מאמץ מאשר שתייה של 2 עד 4 כוסות ביום, לשרוף שומנים בגוף מאוחסן ולהפחית אחסון שומן.על פני זמן, זה להגדיל 4% שריפת קלוריות יכול להגדיל באופן משמעותי את יכולת השומן הכולל של הפרט.תה ירוק נותן לך אנרגיה על ידי האטת השימוש של פחמימות בגוף שלנו, כלומר אתה יכול לממש הרבה עוד בלי להרגיש עייף.
כך אתה יכול לשרוף יותר קלוריות ".
תרזה קרייר, מייסדת מותג התה Couture, Big T NYC, מסכימה: "התה הטוב ביותר שיעזור לכם לרדת במשקל הוא תה ירוק ולבן, שהם עשירים ב- EGCG, סוג של נוגדי חמצון המסייע להגברת חילוף החומרים".
פורסם ב המכונים הלאומיים האמריקאיים לרפואה הלאומית לרפואה, מחקר קליני זה תומך בתביעות אלה.
Oolong וו יי
"תה Oolong מגביר קצב חילוף החומרים וחמצון השומן אצל גברים", קובע האתר. שום מילה על נשים.
איימי רוזוף דייוויס, מומחית בתחום כושר, גורו בריאות, ומאמנתה של סלינה גומז מאמתת את הטענה הזאת. "התה הסיני המסורתי העשיר, נוגד החמצון, לא רק עוזר לשמור על רמות הכולסטרול בבדיקה וגם מסייע לעיכול, אך הוא יכול לסייע גם בשריפת קלוריות", אומר דייוויס. "כמו תה ירוק, oolong הוא ארוז עם קטצ'ינים, אשר משפרים את החמצון ואת thermogenesis- הגוף שלך של ייצור אנרגיה, או חום מ העיכול." מחקר ב כתב העת הסיני לרפואה אינטגרטיבית מצאתי את זהמשתתפים אשר לגמו באופן קבוע תה oolong איבד שישה קילו במהלך ששת השבועות פרק זמן.
גארסיניה קמבודיה
"הידרוקססיטריק חומצה (HCA) הוא מרכיב פעיל המופק מן הקליפה של הפרי ההודי Garcinia Cambogia," האתר Fit תה קורא. "זה מעכב lyase סינטראט אדנוזין טריאספט ו נעשה שימוש לטיפול השמנה."
אליסה גודמן, סלבריטי הוליסטית תזונאי ולנקות מומחה, הוכחת טענת האתר. היא מסכימה כי HCA הוא אמר לחסום את ספיגת השומן לדכא את התיאבון ומעכב אנזים מפתח, lyase ציטראט, כי הגוף צריך לעשות שומן מפחמימות. זה אמור לעזור לך להרגיש מלא יותר מהר ולעזור להמיר את המזון שאתם אוכלים לתוך אנרגיה בניגוד לאחסון כמו שומן. "עם זאת, המחקרים המבטיחים ביותר להוכיח זאת היו מחקרים בבעלי חיים", אומר גודמן. "המחקרים של Garcinia Cambogia בבני אדם לא מראים שום תוצאות נושבות".
זה מה שקרה
ברגע שהבנתי את החומרים היו לגיטימיים, התחלתי את detox. ההתרשמות הראשונה שלי היתה שהתה היה ממש טוב (בדיוק כמו תה ירוק ודבש), ושתייה בכל בוקר היתה משב רוח. מן הגט-ו-או, יכולתי לראות שזה היה מאוד קפאין - וגם משתן. החלפתי את ספל הקפה הרגיל שלי כדי שלא אהיה עצבנית מדי, והתסמינים שככו אחרי הימים הראשונים.
עם הזמן התחלתי להבין שזה עובד. לא שיניתי את הדיאטה הרגילה שלי או התעמלתי יותר (כדי לשלוט בניסוי ובגלל שאני לא בדיוק סוג ההתעמלות). התעוררתי בכל בוקר והרגשתי קלילה ופחות נפוחה מהרגיל. ההבדל לא היה עצום, אבל בהחלט יכולתי להרגיש את זה. מכנסי הג'ינס שלי היו מרווחים יותר והאמון שלי גבר מיד. אני לא משתמש קשקשים (כדרך להישאר חיובי על הגוף שלי לשמור על עצמי משוגע), אז, למרבה הצער, אני לא יכול לדווח כמה משקל איבדתי.
אבל אם המטרה היא להסתכל ולהרגיש טוב, התה עבר עם צבעים מעופפים.
אבל לגודמן היתה עוד עצה, זה לא היה מפתיע."יש הרבה אפשרויות אחרות להמליץ על ירידה במשקל ותחזוקה", היא אומרת. "שום תה צמחים לא ייקח מקום של עקביות והרגלים בריאים יותר". החלטתי לחגוג את התוצאות החיוביות וללכת לסטודיו היוגה המקומי שלי במקום להזמין עוד מנה של תה. אחר כך נשבעתי לאכול קצת יותר בריא בשבוע הבא ולשמור על התוצאות. אז, בסופו של דבר, נראה Kardashians הם לא לגמרי לא נכון לגבי ההשפעות של התה.
זה עושה עבודה. אבל אני בוחר לחזור על דיאטה ישנים טוב ופעילות גופנית כדי לשמור על עצמי בריא ומאושר.
תסתכל על שמונה דרכים שלנו לשרוף קלוריות גדולות לא משנה מה אתה עושה.
