פגוש את "המלך של שמנים חיוניים" זה מקנה חרדה, מחזקת חסינות, ועוד
תוכן עניינים:
- השתמש בו כדי ליצור הרגל של תשומת לב
- השתמש בו כדי להקל על חרדה
- השתמש בו כדי להכין את עצמך לשינה
- השתמש בו כדי להגביר את החסינות
- השתמש בו כדי לשפר את בריאות העור
"לבונה היא שמן אתרי יפהפה עם היסטוריה עשירה וארומה", אומרת שרה פנטון, מנכ"ל ומייסדת ויטרובי. "השמן והשרף של הלבונה שימשו כבר מאות שנים, כשהזכרונות הראשונים שלו חזרו למניה שבה נסחר עם מור כצורה של מטבע. "מלבד העובדה שזה היה פעם הנסחרות כמו מטבע בפועל, לבונה היא ייחודית בין שמנים אתריים אחרים במוצא שלה." רוב שמנים אתריים אנו משתמשים בכל יום נוצרים באמצעות זיקוק אדים קר הקשה של עשבי תיבול, פרחים, פירות הדר.
עם זאת, שמן אתרי הלבנה הוא מיוחד, כי הוא נוצר מן sap או שרף של עץ הקוסולה Boswellia, זה מסביר את זה, זה נותן לו ריח עמוק עדיין ריח טרי, אשר זוגות ממש יפה עם תערובות מוסיף עומק ו המורכבות לכל ארומה ".
השתמש בו כדי ליצור הרגל של תשומת לב
כולנו יכולים להיות קצת יותר מודעים בחיי היומיום שלנו, נכון? בין אם זה אומר אכילה מודע או מדיטציה, להיות נוכח הוכח כדי להקל על הלחץ והדאגה מחיינו. "לבונה היא דרך טובה לעזור להקים פולחן ועקביות לאורך כל היום, "אומר פנטון.המוח באופן טבעי אוהב דפוסי והיכרות, וזה שמן אתרי שימש מדיטציה, תפילה, תרגילי יוגה במשך מאות שנים. אני אוהב להשתמש בה מדיטציה מדי יום או כתזכורת לקחת כמה נשימות עמוקות לאורך כל היום.
לפעמים, כשאני יודעת שיהיה לי יום עמוס באמת, אני מתזמן תזכורות בטלפון שלי כמה פעמים ביום כתזכורת לקחת הפסקה, לקרקע את הרגליים ולנשום עמוק ". שמן אתרי הלבנה הוא לוויה מושלמת אלה רגעים קטנים של תשומת לב.
היא גם מציעה לשלב את השמן לתוך שגרת מדיטציה קיימת. "הוסף חמש טיפות על כף היד שלך ושפשף על חרוזי מדיטציה או גבישים כדי לעזור ליצור תרגול מדיטציה מרגיעה ומרגיעה", היא אומרת. אם העולם של ריפוי קריסטל הוא חדש לך אבל אתה מעוניין ללמוד יותר, אז יש לנו את הגב. הקפד לבדוק את המדריך האולטימטיבי גבישים, אשר יהפוך את שגרת הבריאות שלך.
השתמש בו כדי להקל על חרדה
אין לטעות: המדע מגיב ארומתרפיה. קח את זה מהופיל גילרמן, מייסד מותג הבריאות ה. גילרמן אורגניקס, שאמר לנו ש"עצבי הריח שלך נמצאים בעצם בסינוסים שלך … הם הרחבות של החלק הריחני של המוח. כאשר אתה נושם שמן אתרי, אתה לא רק נהנה ריח; אתה בעצם לבלוע את החלקיקים מיקרוסקופ במהירות התאדות לתוך החלק של המוח שלך השולט הרגשות שלנו. "על איך שמנים אתריים משפיעים על הלחץ, לחץ כאן.
כמו ד"ר דמיאן רודריגז, DHSc, MS, בריאות והתעמלות המדען של DoTerra Essential שמנים מסביר, "מרכיבים כימיים של לבונה התוצאה ניחוח חזק מאוד שיכול לעזור להפיג רגשות שליליים - כמו מתח - והם יעילים ב מרגיע וממקדים את המוח ואת מצב הרוח איזון. "מה עוד הוא שזה לא רק להיפטר רגשות שליליים, אבל זה גם מעודד למעשה חיובי, זה" מקדם רגשות של שביעות רצון, שלום, הרפיה, בריאות הכולל, אשר מסביר את הערך הייחודי שלה בימי קדם. " זה גם מסביר מדוע "שמן לבונה מוערך מאוד היום וממשיכה להיות אחד השמנים הנפוצים ביותר."
השתמש בו כדי להכין את עצמך לשינה
זוכרת איך אמר פנטון שלבונה טוב להקמת הרגלים וטקסים חדשים, במיוחד כשזה נוגע לנוכחים? כנ"ל לגבי שינה. "אני מוצא ששימוש בלבונה בטקס הערב שלי הוא דרך נהדרת ליצור דפוסים ושיגרת שינה המסייעים לי להירדם מהר יותר ולנוח עמוק יותר", היא אומרת. "זה יש השפעה עצומה על היום שלי, כי כאשר יש לי מספיק לישון, אני מוצא כי רמת האנרגיה שלי הוא טוב יותר ואני לא צריך להגיע לקפה כמו הרבה.אני אוהב להפוך את מפזר על שלי בחדר השינה שלי עם שבע טיפות לבונה ושש טיפות של אזוביון צרפתי אורגני בערך שעה לפני שאני הולכת לישון וסוגרת את הדלת.
כשאני נכנסת למיטה, החדר מלא בניחוח מוכר שמרמז על מוחי וגופי שהגיע הזמן לישון ".
השתמש בו כדי להגביר את החסינות
לדברי רודריגז, וכן מחקר שנערך לאחרונה על ידי מדענים DoTerra, שמן לבונה יכול למעשה להגביר את חסינות הפונקציה הסלולרית. "במחקר שנערך לאחרונה, החוקרים בדקו את ההשפעה של שמן אתרי הלבנה על תאי העור האנושיים באמצעות מערכת פיברובלסטים של ביומפ, מערכת ביומאפ היא שיטת ביולוגיה מולקולרית שהחוקרים השתמשו בה כדי לבחון כיצד פעילות סלולרית בריאה נתמכה על ידי שמן אתרי לבונה בתאי עור אנושיים. יחד, התוצאות של הניסויים שנערכו מראים כי שמן אתרי הלבנה תומך בתגובה חיסונית בריאה, מקדם בריאות העור הכוללת, ותומך בתגובה דלקתית בריאה בתאי העור. בעוד שהצהרות אלה לא הוערכו על ידי ה- Food and Drug Administration, והמוצר הזה לא נועד לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע כל מחלה, מחקר זה מציע שמן הלבנה יכול לתמוך "תאים מגוונים" כאשר נלקח פנימי, תועלת פוטנציאלית של שימוש בשמן לבונה בשגרת בריאות.
השתמש בו כדי לשפר את בריאות העור
לדברי פנטון, "שמן אתרי הלבנה יש גם יתרונות אקטואלי גדול על העור." אפילו קליאופטרה הוא אמר השתמשו שמן לבונה, בשילוב עם שמן גרניום, כמו טיפול בעור. "אני אוהבת למזג שלוש טיפות של שמן אתרי לבונה עם שתי טיפות של שמן אתרי גרניום בכף אחת של שמן המוביל חוחובה, אני מחילה אותו על עצמות הלחיים שלי סביב העיניים שלי ומעסה אותו באמצעות טכניקות לחץ לחץ לאורך קו המצח ועל משני צדיו של גשר האף ". היא אפילו מוסיפה כמה טיפות כדי קרם עיניים קיים באופן טבעי למנוע סימני ההזדקנות מלהופיע.
(אם כבר מדברים על קרם עיניים, לבדוק את הרשימה הסופית של 15 קרמי עיניים הטוב ביותר, על פי עורכי Byrdie).
הערה: שמנים אתריים יכולים להוכיח מגרה מדי עבור כמה סוגי העור. אז אם אתה מעוניין לשלב אחד לתוך משטר שלך, להתייעץ מקצועי ו / או לערוך מבחן תיקון.
מלבד השימוש בשמן הדף, רודריגז מציע להשתמש בו ארומטי, או דרך מפזר חדר, כמו לעיל מ DoTerra, או תרסיס החדר DIY. כל אחד יעזור לקדם רגשות של שקט, להזכיר לך לקחת רגעים מודעים, ואפילו לעודד שינה. אנחנו לא יודעים עלייך, אבל זה נשמע לנו קצת קסום, וזו הסיבה שבגללה אנחנו משתוקקים פתאום לשים את ידינו על בקבוק של מה שמכונה "מלך שמנים אתריים".
אם אתה מעוניין ללמוד עוד על שמן לבונה חיוני, או רק שמנים אתריים באופן כללי, לשמור על גלילה כדי לראות כמה משאבים (ואביזרים) אתה יכול לפנות.
ספר זה כולל עובדות כלליות ומידע על כמה שמנים אתריים היעילים ביותר, יחד עם מתכונים blending אתה יכול לעקוב אחר. שקול את זה מדריך הצופים שמנים אתריים.
ספר זה עוסק במיוחד בסוף ארומתרפיה של שמנים אתריים. זה גם ממוקד למתחילים, מה שהופך אותו אפשרות טובה עבור טירונים.
מפזר השמן החיוני של ויטרובי מתכסה כאלמנט שיק אופנתי, מינימליסטי.
תרמילי הריח של Esym הופכים את הארומתרפיה לנייד. הוסף כמה טיפות של שמן אתרי לתוך הקפסולה ולהגיע אליו בכל פעם שאתה צריך דחיפה.
מותג טיפוח העור הטבעי Tata Harper אחראי על תערובת ארומתית של שמנים אתריים המיועדים לקדם רגוע ורגיעה. כל שעליך לעשות הוא להחיל כמה על כפות הידיים שלך, לשפשף אותם יחד, ולשאוף את הריח.
כמו כן, כדי להיות בטוח לבדוק מה רופאי העור יש לומר על שמן אתרי טיפוח חיוניים, במיוחד מדוע שמנים אתריים לא יעבוד עבור אנשים שיש להם עור שילוב (מצטער).
