5 מזונות זה גורם לך להיראות צעיר יותר, על פי המדע

יש לנו חדשות רעות: יחד עם החיים בזיהום, שינה באיפור שלך, ו massaging במוצרים שלך עם האצבעות הלא נכונות (באמת), מה שאתה אוכל יכול לגרום קמטים. זה נכון: פחמימות פשוטות, סוכרים ואפילו מוצרי חלב משפיעים על האיפור הפנימי של העור, כמו הגמישות שלו מקוצים של גלוקוז המושרה על ידי קמטים. מזונות דלקתיים לשבור קולגן ו- DNA (שמע על ד אוורירי פנים ?) ואפילו לגרום לאקנה מבוגר מקולל. ביסודו של דבר, פרוסת (או, אם אנחנו נהיה כנים, פרוסות) של פיצה מזדקנים בטרם עת לך, אז לחשוב שוב לפני עוד לילה פיצה ויין.

(אלכוהול הוא עוד פריט שגורם לקמטים, חדשות רעות יותר, אנחנו יודעים).

אז במאמץ להיראות צעיר וצעיר ככל שאנו יכולים בעת אכילה בריאה (אשר, כמובן, הוא שם נרדף אחד לשני), חיפשנו את הטוב ביותר נגד ההזדקנות מזונות שיעזרו שמנמנות את העור שלנו להדוף קווים עדינים ואת הקמטים, הכל לפי המדע. המשך לגלילה כדי ללמוד עוד!

אבטיח

אבטיחים מלאים בליקופן, נוגדי חמצון רבי עוצמה שמדכאים רדיקלים חופשיים המזיקים לתאים. כמו כן, יש הגנה מפני השמש גורם של 3, מתנהג כמו sunscreen טבעי (אבל לא לשכוח להקציף עם sunscreen בפועל, מדי!). מחקרים מראים כי אבטיח גם מקטין את הדלקת - כך שבסופו של דבר אנחנו אומרים שזה פרי נס מסוג כלשהו.

רימון

רימונים הם מקור טבעי נהדר של ויטמין C, נוגדי חמצון כי נלחם קמטים גורמת רדיקלים חופשיים. במחקר אחד נבדקו ההשפעות של מיץ רימונים, תמצית ושמן, על רקע נזקי UVB, שכל אחד מהם פעל להקטנת ההשפעות המזיקות של קרינת UVB. פרי קיילי Jenner- מאושר גם יש מרכיב בשם אנתוציאנין, אשר מגביר את ייצור הקולגן.

גמבה

עוד מזון טבעי גבוה בוויטמין C הוא פלפל. עם זאת, ודא כי הם בשלים לגמרי לפני צריכת, כמו מחקרים מראים כי התוכן ויטמין C מגביר כמו פלפל הופך להיות בשלים יותר חי צבע. לקצוץ אותם בסלט שלך עבור amped-up קולגן הייצור והגנה השמש.

סירופ מייפל

בעוד סירופ מייפל הוא מתקתק ללא ספק, אם אתה משתמש כמות קטנה, תוכל ליהנות נוגדי חמצון שלה תכונות אנטי דלקתיות. אם אתה רוצה למנוע את תוכן הסוכר לחלוטין, ניו יורק ספא הבעלים ואת המומחה יופי ואיכות יוני ג 'ייקובס ממליצה זה מסיבת גיל מסיבת סירופ מייפל דיי: מערבבים יחד 1 כף חלב חם 1 כף סירופ מייפל טהור. מוסיפים 3 כפות של שיבולת שועל דק, ומערבבים שוב. בעדינות לעסות אותו על הפנים שלך ולהשאיר על עד 20 דקות. שטפו ופעל עם קרם לחות.

שמן זית כתית

כאילו אתה לא יודע כבר, ירקות עלים הם ארוז עם ויטמינים ומינרלים כמו גם את נוגד חמצון גבוהה מופעל, אשר מסייע להגביר את רמות הלחות של העור להדוף קמטים. יתר על כן, על פי משרד החקלאות של ארה"ב, אכילת 2-3 מנות ביום של ירקות כהים עלים ירוקים מורידה את הסיכון לסרטן העור.

רוצים עוד טיפים למלחמה בקמטים? בדוק את זה גיל- reversing קרם העין.