3 הרגל מומחה פריון רוצה לשבור אם אתה רוצה להיכנס להריון
גם כאשר אנחנו לא לחזות את עצמנו שיש ילדים במשך זמן מה, זה טבעי לתהות על הפוריות שלנו. דרך הבגרות הצעירה של בדיקת שיטות שונות למניעת הריון, עוברים הריונות של הריון (או סתם פרנויה כללית) וקריאה על כל הדברים בסביבה שלנו המאיימים על הפוריות שלנו - כל אישה מסתקרנת אם יש לה ילדים, בין אם היא רוצה אותם.
מומחה לפוריות ודיקור אנגלה לה משותף עם גוף גוף הירוק הרגלי העליון להפסיק עכשיו אם אתה רוצה להיכנס להריון (בסופו של דבר). בדרך כלל, על ידי תכנון הזמן עבור אחד מתגלגל סביב, אנחנו כבר הקימו את ההרגלים כי הם תורמים ישירות לבריאות הפריון שלנו. שבירת הרגלים אלה מאיימים על פריון יהיה גם טוב יותר הבריאות שלך בכללותה, אז העצה של Le שווה לעקוב גם אם תינוקות אינם בהכרח בעתיד שלך.
אור מלאכותי וחוסר שינה: אנחנו לא יכולים להתחיל רשימה של כל הדרכים כי חוסר שינה שלילי משפיע על הבריאות שלנו. מתן עדיפות לשינה איכותית והתחייבות לטקס לילי מרגיע ומתחדש יכול לשפר את הפוריות על ידי הורדת רמות המתח שלך, אומר לה. שמירה על זמן המסך למינימום, במיוחד לפני השינה, יכולה לשפר במידה ניכרת את מנוחה ברגע שאנחנו עוצמים את העיניים. הרחק את האלקטרוניקה מחדר השינה, ואמור שלום ללילה טוב יותר.
ויטמין D ושמש: Le מציין כי מחקר מצא כי ויטמין D הוא חיוני הן נשים והן גברים מנסים להרות. אתה יכול לקבל את רמות ויטמין D נבדק על ידי רופא, אבל ההוצאות זמן קבוע בחוץ, אפילו לטיולים קצרים או פעילויות בסוף השבוע, יעזור לך לספוג את הויטמין ולהגדיל את הפוריות שלך.
פתלטים וחשיפה פלסטיים: חיתוך פלסטיק מהחיים שלך עשוי להיות בלתי אפשרי, אבל ככל שאתה יכול למנוע אותם, במיוחד עבור חומרים הקשורים לצריכה (כמו בקבוקי מים או אחסון מזון) - טוב יותר עבור הפוריות שלך. Le אומר "משברים האנדוקרינית האלה יכולים להשפיע על היכולת הטבעית של הגוף שלך לווסת את מערכת הרבייה שלך." אז ככל האפשר, להחליף פלסטיק עבור בקבוקי זכוכית צנצנות שקיות בד לשימוש חוזר.
אם אתה לא ממש מוכן להריון עדיין, הנה כל מה שאתה צריך לדעת על מקבל IUD.
