זה מה אמילי Ratajkowski למעשה אוכל ביום טיפוסי

אם אי פעם הרגשת קורבן אישי על ידי שרירי הבטן של אמילי רטצ'ובסקי, רק תדע שהמודל והשחקנית יהיו הראשונים להודות שהיא מבורכת גנטית עם טונוס שרירים מעולה. "אני פשוט לא אשת כושר מטורפת", היא מספרת הניו יורק טיימס. "אין לי מאמן, ואני לא הולכת לחדר הכושר".

אבל גם אם זה מרגיש לא הוגן כואב, יש לזכור כי דוגמנית ו שחקנית מסתמך במקום זאת על תזונה בריאה - וזה בעצם לא over-the-top אבל מפתיע אפשרי. אז מה בדיוק מסתיים על צלחת של טורפים עצמית ביום טיפוסי? תמשיך לקרוא כדי לגלות.

טורפים

פוסט משותף על ידי אמילי Ratajkowski (@emrata) ב

בתור התחלה, Ratajkowski אומר הבזאר של הרפר כי ארוחת הבוקר הרגילה שלה מורכבת מקפה שחור מקפה בלקטופ ומאפה צרפתי בשם קויגן-אמן. היא תלך עם זה סלט או כריך לארוחת צהריים.

"אם אני על הסט, יהיה לי קייטרינג, אבל אני מתנהג עם הדברים האלה," היא אומרת. "זה קל להשתגע - הם יודעים איך להאכיל אותך."

אבל דבר אחד בטוח: היא בהחלט לא צמחוני.

'אני באמת אוהב לאכול בשר", היא אומרת לאלי," אני משתוקקת לזה ברזל, ולכן אני בהחלט לא מסוג האנשים שתמצאו לעתים קרובות סלט רגיל. אני אוהב לשמור על זה מאוזן באמת לתת לגוף שלי אנרגיה וגם להיות בריא."

רטובובסקי גם בקושי אוכל בבית. "ארוחת הערב היא הזמן שלי להיות חברתי להדביק אנשים", היא אומרת, ומעל לכול, רטייקובסקי מוודאת שהיא לא קשה מדי על עצמה - אסטרטגיה שאנחנו בהחלט יכולים לקבל מאחור". לא הייתי אומר שאני סוג של בחורה אשר משתוקק דוריטוס אבל אני בהחלט אוהב עוגה טובה לפעמים. אתה יודע למה אני מתכוון? או קרואסון בבוקר. אני חושב שזה באמת חשוב לתת לעצמך הפסקה." "שמע, שמע.

על הפתק הזה,חנות כמה יסודות שלנו ללכת אל הבריאות להלן.

בדוק עצות שימושיות יותר מפורסמים כאן דיאטה.