זה רק בכיתה יוגה אני יכול לגמרי לבטל את
תוכן עניינים:
יוגה היא משהו שיש לי תמיד רציתי לאהוב. ניסיתי את זה שוב ושוב, מודע לחלוטין את היתרונות הבריאותיים והנפשית של הטבע מדיטטיבי ו bodyweight שלה. תמיד רציתי לסמר אותו, אבל אני נכשלתי בכך פעמים רבות. אני לא יודע אם יש לזה קשר לקצב היוגה שניסיתי (אני אוהב אימונים מהירים ומזיעים) או בגלל שאני פשוט לא מצאתי את הכיתה המתאימה לי. וכפי שמתברר, האחרון הוא נכון, כי אני לאחרונה ביקר טוס LDN וניסה בכיתה מצרך 45 שלה מצרך, ואני מכור.
אז מה זה שונה על טוס LDN? ובכן, זוהי חוויית יוגה immersive. אני יודע שיעורים immersive הם לא בדיוק חדש, אבל הם כיום מאוד פופולרי. זוכרים בחזרה כאשר ניסינו אחד עשר של Paceline בכיתה? זה נדרש מסך עם leaderboard, כלומר אתה מרגיש מאוד "שקוע" איך אתה מבצע. ישנם יישומים כמו Freeletics אשר עושים את זה קל לגשת אימונים וירטואליים מהבית שלך. אבל מה זה על יוגה immersive כי מצאתי כל כך ממכר?
לטוס LDN הוא לא שיעור יוגה הממוצע שלך. האתוס כולו שלו הוא לקחת יוגה חזרה ללוח השרטוט ולחתוך את הז'רגון תוך שמירה על מסורת עם רוב הזמן. יש מסך ענק בחזית חדר הסטודיו "Flow 45" המקיף אתכם עם קטעי וידאו ותמונות מרהיבים, שאינם בדיוק מסורתיים עם שיעורי יוגה. אני מודה, בהתחלה הייתי ספקן כי המסך יעזור לי לכבות, אבל זה בדיוק מה שעשה. החדר המואר באור כהה בשילוב עם חזותיים מדהימים של הרים מכוסים שלג אפשר לי באמת לצאת מהראש שלי (אתה יודע, מיילים, רשימות מטלות) ולהתמקד בדיוק מה אני עושה על המזרן.
משהו שאני מתאמץ לעשות (ונכשל) בשיעורי יוגה רבים כל כך לפני כן.
הכיתה נועדה להדריך אותך באמצעות זרימה דינמית, תוך שימוש נשימה עמוקה כדי לעזור לך להתמקד ולהרגיע את דעתך מן ההמולה של החיים. בשבילי, המסך בהחלט מוסחת מוחי נודד לפני שהוא נחת על הלחצים של היום. בכל פעם שהרגשתי את מוחי חומק מהפרקטיקה שלי, ניתבתי את המיקוד שלי על המסך.
עזבתי את התחושה המתחדשת, נינוחה כפי שחשתי את היום הקודם (שהיה יום ראשון, אז בואי נגיד שאני די רגועה) ומוכן לקחת על עצמי את מה שהחיים צריכים לזרוק עלי. הייתי אסירת תודה על שהפכתי את הזמן לעבוד. אני חושב שזה בטוח לומר יוגה immersive היא היוגה בשבילי, ואני מאוד ממליץ על זה לכל אחד אחר אשר נאבקים עם כיבוי.
חנות ערכת היוגה האהוב עלי
אני מנסה להשאיר בגדים רחבים בבית כשאני עושה יוגה - בעיקר משום שעושה הכלב כלפי מטה עם הדף שלא יפסיק ליפול על הראש שלך הוא לא אידיאלי. אני אוהב את זה ASOS חלקה חזיית ספורט לנוחות (זה נראה נהדר מדי).
אם אתה רוצה לקבל רציני על יוגה, ולאחר מכן להשקיע מחצלת. אתה יכול לקחת את זה לשיעורים נראה כמו מקצוען, אבל אתה יכול גם להשתמש בו בבית כאשר אתה עושה רצפים הבוקר שלך. זה מחצלת קל משקל מחורר נראה נהדר, אבל לא להחליק להחליק כמו שאתה עושה את יום ראשון שלך salutations.
אחרי השיעור, אני תמיד מנסה יש לחסל חלבון. החלבון האהוב עלי כרגע הוא Innermost. השתמשתי בו לאורך כל אימון מרתון שלי, וזה אחד אבקות חלבון רק מתערבב באופן מלא מבלי להשאיר טעם אבקה. אני מוסיפים בננות, חלב שיבולת שועל וחמאת בוטנים, ואז מזיזים אותו יחד. זה בעצם טעם כמו מילקשייק חמאת בוטנים שוקולד (ומי לא רוצה את זה לארוחת בוקר?).
איזה שיעורי יוגה אתה אוהב? בוא ותספר לנו ב"קו היופי הבריטי".
תמונה פתיחה: FLY LDN.
