6 בנות צרפתיות להסביר כיצד הם מתקרבים "דיאטה"

אוכל ויין לא ייאמן הם חלקים חיוניים של התרבות הצרפתית - משהו כי הילידים אינם פשוט לא מוכנים להקריב אבל גם לא צריך. על ידי התחייבות לגדלים קטנים המשרתים באמת להתענג על כל נגיסה, הם לא מרגישים צורך להגזים. "אני מנסה לבשל לעצמי כמעט כל יום כשאני בבית בפאריס", מספרת סינדי ברנה, הצרפתייה, "קובטר". "אבל אם אני אלך למסעדה, אני ארדף. אני לא יוצא להזמין סלט!"

הם מתכננים קדימה

עם זאת, נערות צרפתיות הן מומחיות במתן מתינות. קחו את הטיפ הגאוני הזה מהמודל וכוכבת האינסטגרמה ז'אן דאמאס, למשל: "אם אני שותה יין בערב, אני נמנעת מפירות ומיץ פירות במשך היום", היא מספרת. אפנה פאריס.

הם מתחילים הרגלים טובים מוקדם

יהיה לך קשה למצוא אישה צרפתית שלא לצטט אותה מאמא כמו היופי האולטימטיבי השפעה בריאות. "אמא שלי לימדה אותי את החשיבות של טיפול בעור ובגוף שלי", אומר מודל סיגריד אגרן. על ידי למידה ליהנות מאכלים עונתיים טריים במנות קטנות ולשתות הרבה מים על ידי דוגמא, ילדים צרפתים לקבוע את הרגלי אכילה זהיר בשלב מוקדם.

הם הולכים בכל מקום

אל תזלזלו טיול טוב - נשים צרפתיות יודע כי היתרונות הגופניים והנפשיים לבריאות בשפע. "אני מכריחה את עצמי ללכת הרבה, "אומרת קרוליין דה מייגרט. "לדוגמה, אם יש לי פגישה ואני נוסע ברכב, אני חונה 20 דקות. פריז היא עיר שבה אתה יכול ללכת הרבה. לפעמים אני פשוט הולך שעה, אם יש לי זמן, וזה באותה שעה היית הולך לחדר כושר - המוח שלי הוא מאושר יותר ככה."

הם שותים הרבה (ו הרבה) של מים

בטח, זה הטריק העתיק ביותר (והפשוט ביותר) בספר. אבל זה טקס לא סחיר עבור נשים צרפתיות, משהו שהם נשבע על ידי העור טוב יותר לרווחתה הכללית. "אני שותה ליטר וליטר של תה צמחים ומים, "אומר דאמאס. "בבוקר, יש לי מים חמים עם לימון", מוסיף מודל Aymeline Valade.

זה הרגל בוקר עבור שחקנית Roxane מסקידה גם כן. "מה שאני עושה הכי טוב לשתות תה ירוק בכל בוקר", היא אומרת. "ולשתות הרבה מים מינרליים - לא מי ברז - הטוב ביותר הוא וולוויק".

הם יודעים את זה מרגיש טוב הוא העדיפות הראשונה

בספרה, פתרון היופי הצרפתי (18 דולר), מייסדת Caudalie, מתילדה תומאס, מתייחסת למה שהיא מכנה "הרעיון השגוי של כאב לא, שום רווח". הלקוחות שלה, היא אומרת, אומרים לה "על דיאטות ההתרסקות שהותירו להם מוצרי סחרחורת ומוצרי טיפוח שמרגיזים את העור שלהם - כי הם הרגשתי שהם צריכים לסבול כדי להיות יפה."

תומס טוען כי עבור נשים צרפתיות, כל סוג של טקס בריאותי הוא חסר טעם אם זה עושה אותך אומלל. "יופי זה משהו שיעניק לך הנאה", היא אומרת. "כי כשאתה מרגיש טוב, אתה נראה טוב." לא להיפך.

תפיסה זו באה לידי ביטוי גם בגישה הצרפתית לתרגול. מכוני כושר בוטיק הם רק התפתחות יחסית לאחרונה בצרפת, כמו פעילויות חוצות וספורט לקבל עדיפות על הזעה אותו על ההליכון. אבל כדי להמחיש עוד נקודה של תומאס, Bruna מדגיש גישה הכושר הצרפתי האהוב בראיון שלה עם Coveteur, הנקרא Sophrology.

"זה כמו תרגילי מדיטציה שאני עושה בחדר הכושר שבו אני מקשיב לקול [המאמן שלי] ועושה עבודה נפשית שלוקחת את הלחץ שלי, נפטרת ממצבי רוח גרועים ובונה את הביטחון שלי", היא אומרת. "לדוגמה, אני אשכב על הרצפה אחרי אימון, ו [הוא] יגיד לי לדמיין את הלחץ שלי הוא ענן - ענן זה פשוט צף, מרחפת משם. או שהוא יאפשר לי לדמיין נקודה כחולה, ולהתמקד בזה. זה סוג של התרגיל הוא מאוד פופולרי בצרפת. "הנקודה? עבודה החוצה לאכול טוב צריך לקחת את הלחץ שלך, לא להוסיף את זה.

פוסט זה פורסם במקור בתאריך מוקדם יותר ומאז עודכן.