7 מתכונים בריאים Friendgiving מתכונים שלך יהיה ממש שואפים

חג ההודיה הוא סוף סוף כאן, כלומר, עבור אלה מאיתנו לא טרקים הביתה לחגים, ארוחות ערב Friendsgiving הם צצים על לוחות שנה שלנו. מתעד את המסורת של לשבת לארוחת ערב עם קרובי משפחה, עבור Friendsgiving אנו מתכנסים עם חברים קרובים כדי ליהנות פרשה יותר רגוע כדי לחגוג את החג רוח כאשר אנחנו לא יכולים להיות עם המשפחה.

האירוע עדיין קורא אוכל טעים ודירה ידידותית לוקח על כמה מנות ההודיה האהוב שלנו. אבל מאז הקדרה המפורסמת של סבתא אינה מובטחת, רעיונות מזון לכבוד Friendsgiving יכול לדרוש קצת חפירה מסביב כדי למצוא מתכונים חדשים כדי להרשים את החברים שלך.

כדי לזרז את המאמצים הקולינריים שלך, אנחנו כבר מעוגלות שבעה רעיונות מזון בריא Friendsgiving כי אפילו השפים Newbie יכול לשלוף. להרים נמוך אבל שופע עם טעם החג בריא, מתכונים אלה הם בטוח יש לכולם חוזר במשך שניות (ושלישי). ראש למטה במשך שבעה מנות בריאות, כי הם בטוח לקבל אכלו הראשון באירוע Friendsgiving שלך.

סלט אבוקדו רימונים עם אגוזי מלך מסוכרים

"לא משנה מה הרגשות שלך על סלט, אם אתה משרת כל סוג של ארוחה החג, אתה צריך שיהיה משהו טרי וירוק על השולחן," מייעץ טיגאן של קציר אפוי. "לא רק זה טוב עבור הערעור חזותית, אבל הירוקים משלימים את רוב הכלים ולפעול כמו איזון הרעיון למזון כבד יותר."

היא מכנה את המשולבת הזאת של סלט מעורב, סלט אגוזי מלך מתובלים, אפרסמונים מתוקים, אבוקדו, רימון וגבינה כחולה, את "סלט החג". עם טעמים נועזים שלה אבל המסירה אור, Tieghan מציין כי זה "תוספת מושלמת לכל שולחנות החג מעכשיו עד שנים חדשות." ואנחנו חושבים שזה פשוט מושלם עבור Friendsgiving שלנו השנה.

סקווש ממולא ברוקולי, קינואה וקינואה

"אני יודע שתרגילי סקווש ממולאים נמצאים בשפע כמו היום הזה זמן רב של השנה, אבל אני ממליץ לך לתת את זה מבט שני אם אתה מתכנן אוכלים צמחוני / טבעוני עבור אורחים או את עצמך מתישהו בקרוב, "מבטיח לורה של הבלגן הראשון.

"רוטב ברוקולי הוא מריר טבעי וטעם" ירוק "למדי, ולכן כאשר אתה מערבב את זה עם האגרוף מתוק של חומץ בלסמי מופחת ועוד שקדים מרקונה שקופה, יש לך את עצמך לסכל מעולה עבור סקווש שמנת", היא אומרת, וציין כי החלק הטוב ביותר הוא עקיצות טעימות אלה יכולים למשוך חובה כפולה כמו תבואה בצד ירקות עבור כל אחד בטבלת הידידים.

פארו, בוטנוט סקווש, נקניקים ומילוי דובדבנים מיובשים

"זה מתכון מלית גשרים את הפער בין מלית והלבשה", מסביר היידי של Foodie קראש. "פארו מטוגן, סקווש מתוק, דובדבנים מיובשים ונקניקיות עם קוביות לחם מסורתיות כדי ליצור מלית ראויה לכבוד ההלבשה". היא מתארת ​​איך הפארו, דגנים מלאים, מוסיף ביס אגוזים למטעמים המסורתיים של המילוי, ושאתה יכול להחליט על רמת הלחות הרצויה על ידי התאמת כמות מלאי העוף. נקניקייה, סקווש, אבל מרווה, דובדבנים מיובשים מתוקים מבטיחים את זה מילוי הרעיון Foodgiving מזון הוא שופע טעם החג.

פסטר קלויים נבטים בריסל עם בייקון, תאריכים, Halloumi

חצי מאפה הקציר של Tieghan לתאר את הצד הזה כמו משולבת של מלוחים, מלוחים, מתוק "אחד מאותם מתכונים שתמצא את עצמך עושה שוב ושוב." עבור נוחות נוספת, היא מציינת כי אם אתה מתכוון לעשות את אלה נבטים בריסל עבור Friendsgiving, "המתכון כולו מבושל על הכיריים העליון, חוסך לך חדר בתנור שלך."

עוגת פטריות

"אני חי עבור מהורהר, 100% צמחים מבוססי גירסאות של מנות קלאסיות בצד ארוחות חג", מודה מתכון לורה של הבלגן הראשון. "אז בעצם אנחנו עושים סיר גדול של רוטב פטריות עם עשבי תיבול לבביים, שום, בצל, כמה פצצות טעם, עדשים מבושלים צרפתית עבור חלבון." אחרי שהוא מתעבה, מוזגים לתוך תבנית אפייה, ומעליהם תפוחי אדמה מחורבנים של פלפלים חריפים, יש לך קערות של קערה מנחמת ומלאת לב של טעימות - "בעצם הרעיון המושלם לחופשת החגים".

חמאת עשב רוטיסריה טורקיה

אין חג של חברים הוא שלם ללא תרנגול הודו.אבל שקול להחיות את המתכון עם טוויסט שובבה. זה איירציה קלוי בגריל מן היידי של פודי קראש עושה בדיוק את זה בלי להתפשר על הטעם. "שמנת חמאה חד פעמית עוברת על כל העור של תרנגול ההודו הזה, שהוא קלוי מעל הגריל, כך שהוא משחרר את התנור שלך עבור כל fixin של חג ההודיה", היא מסבירה. "הכנת תרנגול הודו בדרך זו היא לגמרי את הידיים," היא מציינת, אבל התוצאות הן עסיסי ארוז עם טעם.

גולמי, ללא גלוטן, ללא גלוטן דלעת גבינה

מציאת רעיון קינוח ראוי חגיגה Friendsgiving זה גם בריא הוא לא הישג קל. עם זאת, קמיל סגנונות יש מתכון זה כבר למבחן. אפילו יותר טוב, אין תנור נדרש כדי להשרות את זה סיפוק מספק. מתואר כ"גלם, טבעוני, ללא גלוטן, וטעים להפליא "," יצירת מופת ללא אשמה "זו מוכנה להשביע את השן המתוקה ביותר (אם כי אין היא משבשת את תוכניות אכילה בריאה של מישהו).

ברגע הכל הוא אמר לעשות, לבדוק את המדריך של הנערה עצלן כדי שלאחר חג ההודיה detox.

פוסט זה פורסם במקור בתאריך מוקדם יותר ומאז עודכן.