פגוש את ברי סינית עתיקה המסייעת לאנשים לחיות יותר

כמו עורכי היופי, אנחנו רואים את עצמנו די בקיאים כשמדובר superfoods. אנחנו חטיף על אוכמניות לטעון על נוגדי חמצון לקצוץ עגבניות כדי להקטין את הסיכויים שלנו כוויות שמש. ובכל זאת, תמיד יש שם משהו חדש ובלתי ידוע - במקרה הזה, אנחנו מדברים על ברי הגוי הקדמון הסיני. התחלנו לשים לב אליהם כמו שלנו açaí אובססיה קערה גדל מאז הם לעתים קרובות מפוזרים על גבי דולר בלבד.

מסוקרן, החלטנו לעשות קצת חפירה - ומה שמצאנו היה גדול. במילים פשוטות, אלה גרגרים קטנים הם מלאות נוגדי חמצון, להילחם רדיקלים חופשיים כמו אף אחד אחר, ו יכול לתת לך עור בהיר יותר, בהיר יותר. תחשוב עליהם כעל דרך, דרך יותר חזקה של פירות יער שאנחנו מכירים ואוהבים. אין פלא שנשים בסין הוסיפו אותן לתה מאז ימי קדם. שמור גלילה כדי לברר את כל היתרונות של העור goji berries.

נוגדי חמצון גיבורי

כביכול, באזור Ningxia הוי של צפון סין שבו goji berries גדלים ואוכלים על בסיס יומי, יש 16 כמו אנשים רבים מעל גיל 100 כמו שאר הארץ. כמה מטורף זה? Goji berries הם תחנת כוח נוגדת חמצון הכוללת והם מקור עיקרי של ויטמין C, מינרלים, חומצות אמינו, קרוטנואידים, סוכרים, כל הדברים שעושים הכל, החל הייצור קולגן הייצור כדי להגן על גמישות העור שלך.

"Goji berries נמצאו כי יש

נוגדי דלקת, אנטי אייג 'ינג, ומאפיינים מגן ", אומר רופא עור Sejal Shah, MD. במילים אחרות, היתרונות goji berries לתת את הגוף משתקפים שלך visa מבריק. יתר על כן, מחקרים הראו כי צריכת goji berries מפחיתה באופן משמעותי את דלקת העור ואת דיכוי החיסון, כל בזכות תכונות נוגדות חמצון שלהם. אבל רגע - זה משתפר …

לוחמי הרדיקלים החופשיים

שמעת פעם על משהו שנקרא ORAC? זה מייצג קיבולת ספיגה חמצן רדיקלי פותחה על ידי משרד החקלאות האמריקאי בשנת 1999, כאשר הוא מצא כי מזונות עם ערכי ORAC גבוה עשוי לעזור להאט את תהליך ההזדקנות ולהגן על התאים מפני רדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים הם הרעים שיכולים לגרום לכל דבר, החל מזדקנות מוקדמת לבעיות בריאותיות חמורות יותר (כולל סרטן). אוכמניות יש 2400 ORAC בעוד שזיפים יש 5700. אתה יכול לנחש מה goji berries יש? נמשיך ונספר לך: 25,000.

במילים אחרות, אלה גרגרים זעירים הם לוחמי הרדיקלים החופשיים הגוף שלך כבר מחכה.

"הם מגינים על העור מפני הנזק הנגרם על-ידי סגסוגות אולטרה-סגולות, והוכח גם שהם מפיקים ייצור מלנין". אבל לפני שאתה הולך shoveling אלה גרגרים לתוך הפה שלך על ידי קומץ, יודע כי כמו עם כל המאכלים, יותר מדי של דבר טוב יכול או backfire או פשוט לעבור דרך המערכת שלך 10 עד 30 גרם הוא מנה יומית רגילה עבור goji berries.

כיצד לשלב אותם לתוך טיפוח העור שלך

איך לאכול אותם

יש טונות של דרכים שונות לאכול goji berries. אתה יכול לקנות אותם גלם מיובש בכל חנות בריאות (או אפילו באינטרנט) ו פופ אותם לתוך הפה שלך כמו חטיף (הם טעימים קצת מתוק, עם טעם לוואי של צמחים). או להוסיף אותם השהה בבוקר שלך, שובל שביל, דגנים, ואפילו מאפים (חיפוש טוב Pinterest יניב שפע של מתכונים טעימים). לקבלת לגימה מרגיעה, אתה יכול לחלוט goji berries בתה, פשוט להוסיף קומץ כוס מים חמים או קרים ולתת להם לשבת בערך 10 דקות.

הם ישתררו ויעשו עסיסיים, ואז תוכלו לשתות את התה ולאכול את הפירות. פשוט! ניסית פעם goji berries? לחץ כאן כדי לגלות עוד סודות העור מסין העתיקה.