A מבוססי לונדון משפיעה כושר מניות מועדף שלה ללכת ארוחה בריאה

זה כאן - 31 יום, 31 ערים, 31 נקודות מבט. בכל יום בחודש מארס, אנו מפתחים אישה מעוררת השראה מכל רחבי העולם ומבקשים ממנה לשתף את שגרת היופי שלה, מוצרים וסודות בריאותיים. קחו את המבט הראשון שלכם אל מסורות היופי והתרבויות של עמיתי היופי שלכם מתאילנד, ניגריה ועוד (ואל תשכחו לבדוק את האינסטגרם שלנו עבור היופי העולמי נושאים כל יום.) הבא הוא Maeve Madden, אירי משפיע על כושר החיים בלונדון (עובדה כיף: היא היתה לסיור עם מייקל Flatley!). האינדסטראם של Madden הוא מנה ענקית של כיבוד - במקום תמונות מאוצרות לחלוטין, הערוכות יתר על המידה, היא חולקת את מאמציה עם IBS, PCOS - אפילו אקנה - בין עצות מועילות להפליא ומניעה של טיפים לסרטונים.

שם: מייב מאדן

גיל: 29

עיר המגורים וכמה זמן אתה גר שם: לונדון, 10 שנים

סמלי היופי שלך: קלאודיה שיפר, מרילין מונרו, ג'יזל בונדשן, קנדיס סוואנפול, סופיה לורן, ואמא וסבתא שלי, שתמיד היו לה עור לחות מאוד והשיער הכי מתקתק.

מוצרי טיפוח העור שאינך יכול לחיות בלעדיהם: Biofresh רוז מים, קרם עין לה מר, Biotrade אקנה החוצה קרם פעיל, Zo טיפוח העור, ד"ר Lipp פטמות בלם, Avene תרמי באביב מים, מסכות GlamGlow.

מוצרי השיער שאתה לא יכול לחיות בלי: טינגר טיזר, Invisibobble, Instyler סיבוב ברזל, Nexxus מזין שמן שיער, Nexxus Hairspray, שמפו יבש הוכחה חי, שמפו קוסמטיקה אואי שמפו ומרכך, Moroccanoil.

מוצרי האיפור שאי אפשר לחיות בלעדיהם: קרן ג 'יין Iredale, תועלת בדיוק, המצח שלי וואט של מעלה, MAC מינרליזציה Skinfinish ב תן לי יום ראשון!, בקה תאורה אחורית פילמור מסנן, שרלוט טילבורי ללא רבב סיום אבקה, נארס קורן קרם קונסילר, שרלוט טילבורי פלו Talk, ו Beautyblender.

אילו מדינות ותרבויות אתה מוצא השראה ביותר כשמדובר יופי ומדוע?

טיפים יופי וטריקים הועברו במשך דורות - סבתא שלי תמיד אמר לי לשמור על העור שלי להישאר hydrated. אני לא יכול לומר במפורש שיש משטר של מדינה מסוימת שאני עוקב אחריה, שכן לכל אחד יש מסורות יופי מדהימות. אני אוהב מסכות אבוקדו מדרום אמריקה, מסיכות שמן של אראגן ממרוקו, שיחי פנים של דייסת שיבולת שועל מאירלנד, חמאת שיאה כחומר לחות לגאנה, אפריקה, תה מונטה מיפן ומסיכות פנים כורכום מזהב מדרום הודו / אינדונזיה.

מוצרי היופי הפופולריים ביותר (ים) ואת המותג (ים) במדינה שלך עכשיו: כולם משתגעים על פנטי. אני עדיין לא צריך לשים את זה על הידיים, אבל אני מצפה לנסות את זה. כמו כן, מריו Badescu תרסיסים פנים, אשר סופר לחות הפנים שלך. אני משתמש אלה לאחר חדר כושר לניקוי מהיר לחות.

מגמות היופי הפופולריות ביותר במדינה שלך עכשיו: בשבילי, זה על השימוש במוצרים טבעיים על העור שלי. אני כבר ערבוב משחות שלי שיקויים במשך זמן מה. אני משתמש אורגני, מרכיבים טבעיים, ואני מאמין כי נקי לא יהיה מספיק. בריאים, פחות עוריים, הם יותר. כולם מתנודדים זוהר מדהים. אני אישית אוהב את המראה הזה, כי אני לא מעריץ של איפור כבד או נראה כמו Kardashian.

כמו כן, תזונה תא 100% טבעי אורגני פלזמה ימית, המכיל 78 ויטמינים עקבות ומינרלים. זה מזין את התאים, משפר את חילוף החומרים ואת האנרגיה המגפיים. זה מעיין הנעורים של אירלנד.

היופי המסורתיים האהובים עלייך מהארץ שלך: זה אולי נשמע לא בסדר, אבל לא לשטוף את השיער שלך לעתים קרובות מדי. אני שוטפת את השיער פעמיים בשבוע, ואני חושבת שככה אני שומרת אותו בריא, סמיך וחזק.

איפה אתה קונה מוצרי יופי: אני תמיד קונה את המוצרים שלי מחנויות כלבו כמו Harrods, Selfridges, Boots, או אפילו את שדה התעופה. אין לנו ספורה באנגליה ובאירלנד, אבל כשאני נוסע לחו"ל אני אוהב להתמכר לשם.

מה המשמעות של "חיים בריאים" עבורך?

חיים בריאים, בשבילי, הוא אוהב ומסתכל על הגוף שלך להיות הגירסה הטובה ביותר של עצמך. פעילות גופנית לעיתים קרובות, האכלה הגוף שלך נקי ומזין מזונות מזינים, מדבר חיובי, מחייך לעתים קרובות, להיות מודעים. אורח החיים הבריא שלך הוא לא דיאטה - זה על שינוי הגישה שלך, מצב הרוח, ואת הרווחה הכללית.

איך אתם מגדירים / מתרגלים "טיפול עצמי"?

בשבילי, לאהוב את עצמך ולחבק את כל "הפגמים" שלך היא המהפכה הגדולה ביותר. אף לא אדם אחד על הפלנטה שלנו הוא מושלם, אז אני לאמץ את הפגמים שלי, אני מחמיא לעצמי, ולהזכיר לעצמי שאני מספיק. הדרך האהובה עלי לתרגל טיפול עצמי מדברת אל עצמי באופן חיובי - לעתים קרובות מדי אנו מבקרים את עצמנו. אני נהנה להתמכר R & R עושה מסכת פנים טבעית תוצרת בית, מזין את השיער שלי בשמן, ועושה תה טריים טריים.

מהי הדרך האהובה עליך להישאר פעיל ומדוע?

כשאני עובדת מהבית, אני באמת נהנית ללכת לחדר הכושר, בין אם זה עם חברים או לבדי לקחת שיעור, אני הולכת כל יום - אני שואפת להגיע 30 דקות של פעילות בכל יום. איגרוף הוא מדהים ועוצמה גבוהה, אבל אני גם אוהב להרים משקולות כבדים או לקחת שיעור יוגה. אני מאזן את האימון שלי כמו הגוף שלי מנסה לאזן את ההורמונים שלי. אני באמת מאמין שאני מקבל שחרור סופר של אנדורפינים מדהים, אשר מסייע לגוף שלי והנפש.

מה הארוחה האהובה עליך?

טאקו דגים. כן, הם נשמעים לא בריאים, אבל יש לי מתכון ביתי נהדר שאנחנו עושים הרבה, במיוחד ללילה משפחתי. מי לא אוהב דגים טאקו? אנחנו אופים בקלה ולעשות guacamole תוצרת בית שלי עם מגוון של הצדדים צבעוניים. זה כל כך כיף, אוכל בריא לאכול.

מהן מגמות הבריאות הנפוצות ביותר במדינה שלך עכשיו?

עכשיו אנחנו כולנו על בריאות המעיים, אשר אני אהבה. אני כותב הרבה על בריאות המעיים על פלטפורמת המדיה החברתית שלי @maeve_madden. אני חושב שזה מדהים שאנשים הופכים מודעים יותר לחשיבות הבטן שלנו.

כמו כן, צמצום השימוש שלנו פלסטיק - אני מרגיש שזה בהחלט חלק של בריאות, עם פירות וירקות להפוך את החטיף #zerowaste האולטימטיבי באמצעות שמור כוסות קפה הבוקר שלנו / matcha, לא רק להציל את כדור הארץ שלנו, אלא גם כסף.

לבסוף, מודעות PCOS, עוד אחד הנושאים הנוכחיים שלי. בתור סובל של PCOS, אני כל כך מתרגש כי נשים הופכות יותר פתוח על בעיות הגוף שלהם. אנחנו צריכים לדבר על זה יותר, אנחנו צריכים להעצים את בריאות האישה.