כיצד בובסלדר האולימפי מטפל בעורה ב טמפס Subzero
תוכן עניינים:
- על דבר אחד היא עושה לפני כל מרוץ
- על לובשת מסקרה מתחת לקסדה
- לשמור על עור פניה
- על מה שגרת הכושר שלה נראה כמו את המסלול
- על ארוחת הבוקר הבריאה שלה
על דבר אחד היא עושה לפני כל מרוץ
"אין לי טקסים לפני התחרות כי אני לא רוצה שזה יהפוך לאמונה טפלה, אבל דבר אחד שאני עושה תמיד הוא להתקשר לאמא שלי לפני כל גזע, ואנחנו מתפללים ביחד".
על לובשת מסקרה מתחת לקסדה
"אני בחורה גלאם ללא קשר [אם] אני במצב תחרותי, אתה יכול לראות את הריסים שלי צצים מבעד לחור ההצצה כשאני מתחרה, אבל אני תמיד דואגת ללבוש מסקרה אטומה למים כדי לא להיראות כמו דביבון כשאני מסיר את הקסדה שלי ".
לשמור על עור פניה
"שגרת טיפוח העור שלי התפתחה עם הזמן כי אני מחנכת את עצמי על איך לטפל טוב יותר בעור שלי, עור בריא ומייגע כל כך חשוב לי, אבל מתחרה בטמפרטורות מקפיאות ואפס אפס ל -100 יכול באמת לגבות מחיר על העור שלי, אני משתמשת במנקה של אוליי ($ 16), זה מדהים ושומר על העור שלי בריא, מה שהופך אותי לממוקדת יותר, כי אני לא מוסחת על ידי עור יבש או מגורה ".
על מה שגרת הכושר שלה נראה כמו את המסלול
"[אני עושה הרבה] תרגילים מבוססי ביצועים כמו מקדחות קפיצה.אני גם צריך ללכת מאפס ל 100 קמ"ש במהלך הגזעים שלי, אז אני צריך לשים כמה כוח ואנרגיה לתוך השקופית כפי שאני יכול, כך squats ו מרים את הרגליים באמת לעזור לי לקבל את זה כוח נפץ וכוח להתחיל את הגזעים שלי חזק. [בעונה מחוץ], אני נשאר בכושר עם הרבה מיזוגים לעקוב אחר האימונים כדי לבנות את הסיבולת שלי.אני עושה הרבה גבעה sprints ואת ההתנגדות אימון!"
על ארוחת הבוקר הבריאה שלה
"ספל שיבולת שועל עם קצת סוכר חום או צימוקים ושתי ביצים שלמות וביצה אחת של ביצה מקושקשת יחד, ועוד כמה פירות וקפה." "בסדר.
