אושר: זה איך נשים אוסטרליות להישאר כל כך מתאים
תוכן עניינים:
- 1. קח את האימון שלך מחוץ למידת האפשר
- 2. להקים טקסי כושר פשוט אתה יכול לעשות כל יום
- 3.תחשוב על תרגיל כמו משהו שאתה עושה עבור האושר שלך כמו בריאותך
- 4. התאמה אישית של שגרת הכושר שלך כי הגוף של כולם הוא שונה
- 5. מצא אמון שגורם לך כל כך שמח שאתה מקבל מכורים אליו
- 6. לא להציף את הגוף עם יותר מדי דברים בבת אחת
- 7. לטפל תזונה עם חוש הומור
נשים אוסטרליות: למה הם נראים כל כך הרבה יותר מאושרים ממה שאנחנו האמריקאים עושים? האם זה חופים מדהימים שלהם? השמש הנצחית שלהם? העובדה שכולם בלונדינית באופן טבעי?
יש לנו כמה אווזים כאן ב בירדי ל., והם חלק מהאנשים האהובים עלי מסיבות רבות, לא פחות מהם הוא ויברציות צונן להפליא שלהם. נראה כי ההתנהגות הקלילה האוסטרית הזאת מלמדת על כל היבט של כושר גופני. לדוגמה, כאשר מתבקשים לסכם את ההבדל בין האופן שבו בנות לוס אנג 'לס לבין האוסים מתקרב כושר, Sacha Strebe (מנהל המערכת של אתר אחות שלנו MyDomaine) אמר: "בלוס אנג' לס, אנשים באמת לתוך כושר אבל יותר במונחים של מגמות, ואנשים more לתוך כושר.
בעוד שבאוסטרליה, הכושר הוא יותר באורח חיים ". במילים אחרות, בעוד שאנחנו האמריקאים צריכים לעשות תרגיל זה לגמרי מתח גבוה, דבר נוירוטי, האוסטרלים יש גישה בריאה לגיטימי כלפי כל זה (אמרתי את זה, לא סאשה.)
כשמדובר כושר, יש לנו הרבה מה ללמוד האחיות שלנו בדרום, וזה בדיוק מה שאנחנו מדברים היום. המשך גלילה כדי ללמוד כיצד הנשים האוסטרליות לקבל בכושר בצורה שפוי, מאוזן!
1. קח את האימון שלך מחוץ למידת האפשר
2. להקים טקסי כושר פשוט אתה יכול לעשות כל יום
3.תחשוב על תרגיל כמו משהו שאתה עושה עבור האושר שלך כמו בריאותך
4. התאמה אישית של שגרת הכושר שלך כי הגוף של כולם הוא שונה
5. מצא אמון שגורם לך כל כך שמח שאתה מקבל מכורים אליו
6. לא להציף את הגוף עם יותר מדי דברים בבת אחת
7. לטפל תזונה עם חוש הומור
הבא: לקרוא על טכניקה פילאטיס מכאיבה מכאיבה זה בועט L.A בדות (בדרך טובה).