7 מזונות זה קסם הלבנה השיניים

אם השיניים שלך לא לבן כמו שהם יכולים להיות, סביר להניח שאתה מודע לכך כוס הבוקר שלך קפאין לא עוזר דברים. (גם לא כוס יין אדום, סודה או קומץ אוכמניות.) אבל ככל מאכלים מסוימים ומשקאות אשם כתמים, ישנם אחרים שיכולים לעזור למעשה לנטרל את ההשפעות. אם יש לך אי פעם balked במחיר של הלבנה מקצועית, או gotten את רועדת על עצם המחשבה על בעיטות הרגל הקפה שלך, להמשיך לקרוא כדי לגלות מה אתה יכול חטיף על מנת באופן טבעי להאיר את אלה (בקרוב) לובן פנינה.

תפוחים

תפוח יום שומר יותר מאשר הרופא משם - זה גם שומר על שיני שיניים וחיידקים מסטיק במפרץ. המרקם החריף שלהם ותכולת המים הגבוהה מגדילה את הרוק, מרחיקים חיידקים מזיקים שיוצרים רובד ומובילים לשינוי צבע לאורך זמן.

אגוזים

כמו תפוחים, ללעוס על אגוזים כגון שקדים, קשיו, אגוזי מלך, שומשום וממריץ רוק שיכול לעזור לשטוף את החיידקים. יתר על כן, מרקם מחוספס של אגוזים יכול גם לעבוד על הסרת כתמי השטח הקיימים, אומר רופא השיניים קוסמטיקה ג'וזף בנקר, D.M.D.

ירקות טריים

מזונות עשירים בסיבים ומעט גס מעשה כסוכן קרצוף לשיניים, אומר בנקר. בדומה לניקוי של כלי מטבח, ניקיון הירקות, כמו ברוקולי וכרובית, יכול לעזור גם כן לשיניים. בונוס נוסף: תכולת הברזל הגבוהה בירוק כהה כמו ברוקולי מסייעת גם ליצור מעיל דק המגן על השיניים מפני חומצות אמייל הנמכרות שנמצאות בסודה ומשקאות מוגזים. חדשות טובות עבור אוהבי סלרי: כי זה כל כך קשה ללעוס, זה מגדיל את ייצור הרוק וליטוש השיניים עבור משטח טבעי נקי.

פטריות

פטריות שיטאקי מכילות תרכובת ידידותית לשיניים הנקראת lentinan, אשר מעכב את הצמיחה של חיידקים מזיקים שגורמים לרקבון בשיניים ולשינויי השיניים. אם אתה לא אוהב פטריות, נסה לערבב אותם לטגן ומטגנים לצריכה רעולה יותר (אבל זכור לדלג על רוטב סויה, או שאתה נמצא בטריטוריה הכתם).

תותים

תותים מכילים חומצה מאלית, אשר פועל כחומץ טבעי לעזור לשבור ולהסיר כתמי השטח. אכילה אותם יעשה את הטריק, אבל אם אתה רוצה מנה טובה עוד יותר של ברי, בנקר מציע לרסק כמה למעלה, בשילוב עם סודה לשתיה צחצוח עם התערובת.

בצלים

הם לא יכולים לעשות דברים גדולים עבור הנשימה שלך, אבל בצל מכילים תרכובות גופרית אנטיבקטריאלי המונעים רובד מ להרכיב על השיניים. ואת הטעם המתמשך שלהם עוזר להלבין שיניים באופן עקיף: אתה צפוי לצחצח שיניים לאחר אכילת אותם. למרבה הצער, בצל חייב להיות נצרך גלם כדי לקצור תועלת אנטי פלאק, ולכן כוללים אותם על כריכים בסלטים בכל פעם שאתה יכול.

פירות הדר

החומצות שנמצאות בפירות הדר הן הלבנת שיניים יעילה. בנוסף, טעם הטארט שלהם משפר את ייצור הרוק לשטיפה וליטוש טבעי. אננס מכילים באופן ספציפי אנזים הנקרא bromelain שיכול לסייע בהסרת כתמים.

עכשיו שאתה יודע אילו מאכלים באופן טבעי להלבין שיניים, לבדוק את רשימת המאכלים כי כתם פעיל, אז אתה לא לחבל במאמצים שלך!