מ Gigi כדי רוזי: האימונים מודלים העליון נשבע על ידי

בעוד מודלים לעתים קרובות יש גנטיקה בצד שלהם, בואו נהיה ברורים: גובה הוא רק דרישה אחת בתעשייה, ועבודה (מאוד) קשה עבור גופם שרירי הוא עוד חלק ענק של הופעה. אז למרות שלא כולנו נולדנו עם קומה אמזונית, זה לא אומר שאנחנו לא יכולים למצוא כמה השראה רצינית איך החתולים האהובים שלנו החתול לשבור זיעה, במיוחד מאחר שלכולם יש משטרי כושר שונים הם מעדיפים. (קרא: יש משהו לכולם!)

אז, איך גיגי חדיד לשמור על שרירי הבטן האלה בצורת הלחימה? מה הסוד לרגליה הארוכות והרכות של רוזי הנטינגטון-וייטלי? לחץ על הגלריה למטה כדי לראות את ללכת אל האימונים של כמה דגמים העליון בעולם.

ג'וזפין סקריבר

Skriver הוא מעריץ של workcamp דינמי workouts, מסתובבת באמצעות גוון, cardio, ואת איגרוף תרגילים ב NYC hotspot Dogpound על מנת לשמור על דברים מעניינים.

רומי סטריד

כמו Skriver, Strijd גם תדירות Dogpound. "כשאני נוסעת", היא מוסיפה בראיון שנערך לאחרונה עם גלמור, "אני אוהבת לארוז את החבל הקפיצה ואת משקולות הקרסול במזוודה שלי".

אדריאנה לימה

"אני מתאגרף", סיפרה לנו לימה בתחילת השנה. "אני עושה את זה במשך 10 שנים, וזה באמת האימון שלי של בחירה."

גיגי חדיד

חדיד דיברה בעקביות על החשיבות של להישאר בכושר - וזה די נפוץ ידע בשלב זה כי היא אוהבת לעשות זאת על ידי duking אותו בטבעת האגרוף.

רוזי הנטינגטון-וייטלי

היינו צריכים ללכת ישר אל המקור של כל סודות האימון של RHW - וזה יהיה מאמן סימון דה לה רוה של הגוף על ידי סימון. הצמד משתמש בתנועות ריקוד דינמיות לטון למעלה מכף רגל ועד ראש, לבדוק כמה תרגילים ללכת שלהם כאן.

ג'יזל בונדשן

כפי שנראה לעתים קרובות על Instagram, Bündchen שומר הגוף האגדי שלה בצורה העליון על ידי סיבוב דרך יוגה, אירובי, ואפילו קונג פו.

Lais Ribeiro

הילדה הברזילאית אוהבת לשנות את המצב - בכל יום נתון, אתה עלול למצוא אותה sparring בטבעת האגרוף או לרקוד אותו עם סימון דה לה רו.

יסמין בוחנת

היופי של ויקטוריה סיקרט אומר כי כדי הכנה עבור בגד ים גדול לירות, היא אוהבת בליץ דרך squats.

ג 'ואן Smalls

Smalls עובד עם מאמן כדי להכות את האיזון המושלם של אירובי ו-פיסול הגוף מהלכים.

קרלי קלוס

הבלרינה לשעבר לוקחת לאינסטגרם לעתים קרובות את המוטיבציה של כושר - ובימים אלה, אימון האימון שלה הוא בהשראת ריקוד. מאמנתו של קלוס היא אנה קייזר, שגם היא מעבירה את המהלכים הגבוהים שלה לאנרגיית הלב של נעמי ווטס, שאקירה ועוד.

טיילור היל

היל הוא רגיל ב ModelFIT של NYC, והעדיפו אחד על אחד מפגשים על הגדרת קבוצה. "אני צריכה להשתמש במאמן כי אני מרמה בשיעורים", היא הודתה לנו מוקדם יותר השנה. "אנחנו עושים הרבה תנועות איטיות, מכוונות שרירים עם דיסקים מחליקים ומשקל של שני קילוגרמים, כמעט סוג של קומה פילאטיס בצורה מסוימת, כי אנחנו עולים על הרצפה והיא מכניסה להקות התנגדות סביב הקרסוליים שלי ודברים כאלה. לכן קשה - זה לא נשמע חזק וזה לא נראה קשה, אבל אני יכול לחזור, כמו, 85 קילו, ואני רוטט כשאני עושה את זה.

אני כאילו, אוי, אלוהים, אני לא יכולה לקום עוד כי אני כל כך כואבת! זה מדהים."

עכשיו שאתה בקי על הרגלי הכושר שלהם, לראות אילו אפשרויות ארוחת בוקר בריאה מודלים אוהבים, מדי.