7 Epsom מלח יתרונות זה יגרום לך רוצה לקחת אמבטיה בהקדם האפשרי

מלח אפסום הוא בהחלט לא מוצר חדש בשוק - להציץ בחדר האמבטיה של סבתא שלך או כל מקלחת של אתלט ואתה חייב למצוא שקית של שריר מהימן היטב. אבל המלח (תרכובת מינרלית של מגנזיום וגופרית) הוא לא רק לכאב משותף - אלא גם עם מגוון יתרונות בריאות ויופי. וכמו כל הדברים יופי טבעי, בריאות, טיפוח העור להמשיך להשתלט על התעשייה, החלטנו להתעמק במה שעושה את זה מוצר פשוט אחרת כל כך פיזית ונפשית מתגמלת.

לפנינו, ערכנו שבעה פלאים עובד אפסום מלח היתרונות כי טווח העור שלך, הגוף, השיער, ואת המוח.

זה יכול לעזור להילחם במחלות הקשורות PMS

"מגנזיום יכול להיות יתרון עבור בעיות הקשורות ל- PMS כמו מיגרנות, חוסר שקט, עצבנות, מצבי רוח ועוויתות אינטנסיביות", אומרת אריקה צ'ידי כהן, דולה הוליסטית, והיא יכולה גם להפחית דלקת ולהסדיר את ההורמון (הורמון הלחץ). נטילת 20 דקות אמבט מלח אפסום היא דרך קלה, מרגיעה לקצור את היתרונות המרגיעים האלה (יחד עם רבים מן היתרונות האחרים המפורטים להלן).

זה יכול לעזור לך לרדת במשקל המים

"קח אמבט מלח אפסום ואחריו אמבט קרח שלושה ימים ברציפות", אומרת מריל פריצ'רד, תזונאית ומייסדת קוריאן קיצ'ן. תהליך גב אל גב הידוק העור במהירות מסיר כל נפיחות.

זוהי תרופה טבעית לנדודי שינה

יחד עם התכווצויות כאבי גוף, מלחי אפסום לעזור מנדודי שינה. החוקרים מאמינים כי מגנזיום מסייע בשיפור השינה על ידי שיפור הרפיה בשרירים והווסת את הורמוני השינה, מסביר ג'ואל גרניק, מומחה דיקור סיני ומייסד חברת Floating Lotus.

זה יכול לטהר ולהרחיב את השיער

"מערבבים כף של מלח אפסום לתוך בקבוק השמפו שלך לקרקפת עמוקה נקייה", אומר טסנים בהטיה, MD. המינרלים ידועים גם לפוצץ שורשים עם נפח.

זה moisturizes ו מרגיע עור יבש, irritated

על פי מחקר שנערך בשנת 2005, מלחי מגנזיום הידרטים בעור תוך הפחתת האדמומיות והגירוי. "השתמש מלחי אפסום במקלחת על ידי ערבוב כמות כף היד עם שמן האמבטיה האהוב עליך," אומר Bhatia. "לשפשף את כל האזורים יבש או קשקשים, כגון הברכיים והמרפקים."

ללא שם: זהו exfoliant טבעי

מלח אפסום יכול לשמש כמו exfoliant, אומר מומחה הסלבריטאים העור Ole Henriksen. "המרקם של מלח אפסום הוא יציב אך חלק מאוד למגע. זה הופך את תהליך פילינג נוח לכל סוגי העור, "הוא מסביר. הנריקסן מציע לערבב 4 עוז. מלח אפסום, 4 גר '. קפה קפה, 1 כפית. שמן אקליפטוס לתוך הדבק חלקה (לא מנוול). החלת הדבק על עור רטוב, קרצוף הגוף מן הצוואר לרגליים, ולשטוף את במקלחת.

זוהי דרך קלה detox

ג 'סי Lucatorto, מאמן בריאות רפואה אלטרנטיבית, מציע לשטוף את הגוף או הרגליים באמבט מלח אפסום במשך 30 דקות. כאשר המים החמים מקל על כאבי שרירים ומפרקים, הסולפטים במלחי אפסום פועלים על מנת להוציא רעלים מהגוף.