איך 3 נשים השראה למד לאהוב את גופם

תעשה לנו טובה: תעיף מבט מהיר על הנשים שסובבות אותך עכשיו. במה אתה מבחין? מבחינתנו, זה שונה עד כמה שכולנו - ואנחנו לא מדברים רק על צבע העור, על מרקם השיער או על איפור העין. אנו לחגוג את הגופים הייחודיים שלנו על Byrdie על בסיס קבוע, אהבה עצמית היא תמיד בראש בראש. אבל בזמן שזה קל לדבר על החשיבות של חיוביות הגוף, למעשה להאמין בה והפנמה זה עוד חיה.

למרבה המזל, התקשורת החברתית נתנה לנו קהילה מאסיבית של נשים דנה בגלוי, מתאמנת, וחוגגת את הגוף. תמיד היינו מבקשים קצת עידוד בעצמנו, ראינו שלוש נשים שמובילות את תנועת הגוף החיובית, והן בחרו את מוחן. וכצפוי, הם לא אכזב, מציע עצות מרווה ועצה על לאהוב אכפתיות העור שאנחנו נמצאים.

לכולם היו מסעות שונים, אבל השלושה הסכימו על החשיבות של מציאת שגרת פעילות גופנית שאתם אוהבים, והם גם הדגישו עד כמה חיוני להרגיש בנוח ובטוח בבגדים שלכם בזמן שאתם עושים זאת. ללא שם: שלהם ללכת אל activwear לבחור בימים אלה? הקו החדש של Target, JoyLab, אשר כולל בדים פונקציונליים וסגנונות חמודים שמתאימים ומחמיאים לכל סוג גוף.

צריך קצת עידוד? גלה מה הגוף חיובי פירושו לנשים אלה מעורר השראה.

קלייר פאונטיין

מזרקת קלייר היא הוכחה של כוח מדיה חברתית יש להפיץ את הגוף חיובי. טריל יוגה, אשר החלה כ hashtag על Instagram, גדלה והפכה לתנועה חיים מלא ואחריו אלפי אנשים. הרעיון הוא שאתה יכול לקחת את היוגה ואת המדיטציה בפועל איתך בכל מקום, בכל עת. "אני אוהבת שיש לי סטודיו שקט להתאמן במקום שבו אני לא מכה על הרהיטים שלי או על הקירות (אני מדברת מניסיון אישי), אבל אתה באמת יכול לעבוד בכל מקום אם אתה ממוקד", היא מספרת לנו.

עם זאת, המסע של Fountain לא תמיד היה כל כך מרגיע. בשנות העשרה שלה, היא נאבקה בהפרעת אכילה שאיימה על חייה - משהו שנשים רבות עוברות, אבל לא מרבות לדבר עליו. היא מדברת על האתגרים שהיא מתמודדת כדי באמת לאהוב את גופה: "זה לקח להשתלט על ניסיון זה ולמידה שלי שווה לא פיזית באמת מעריך את הגוף שלי ומטפל במתנה שזה ".

עם הזמן, למדתי כמה אני מעריך להיות חזק ומסוגל, וכמה יפה הגוף שלי פשוט כמו שזה.

BYRDIE: איך היחסים שלך עם הגוף השתנה מאז התיכון?

קלייר פונטיין:בתיכון, הגוף שלי לא היה חבר שלי. לא הייתי אדיב לזה, וגם זה לא מצא חן בעיני. זה כמעט ויתר עלי איך אני מטפל בזה. זה לקח להשתלט על ניסיון זה ולמידה שלי שווה לא היה פיזי כי למדתי להעריך את הגוף שלי באמת לטפל במתנה שזה. אני מוצא יופי כזה עד כמה אנושי. זוהי הרשעה כי ממשיכה לגדול עם הגיל וחוויות החיים בוודאות.

BYRDIE: מה משפיע על המושג שלך של אהבה עצמית עכשיו?

CF הקשר שלי עם הגוף שלי התפתח בדרכים מיוחדות מאוד, ואני חושב לחשוב על זה עוזר לך להעריך את הרגע הנוכחי יותר. זה גם די מדהים מה הגוף מסוגל, עם הזמן, למדתי כמה אני מעריך להיות חזק ומסוגל, כמו גם כמה יפה זה בדיוק כפי שהוא.

BYRDIE: אז מה גורם לך להרגיש יפה עכשיו?

CF להיות ממש hydrated - טרי מתוך מקלחת עם הרבה שמנים על, בוודאות. אבל בעיקר, אני מרגיש יפה בבוקר או מאוחר בלילה במצב הטבעי, האנושי מאוד שלי, וכשאני אוהבת טוב.

BYRDIE: אתה מרים זמן רב משקל ואתה כמובן לתרגל יוגה. איך אתה מרגיש אחרי העבודה?

CF אני תמיד מרגיש כל כך טוב. אני מוצא עובד עוזר דיכאון וחרדה שלי, אז זה תמיד תזכורת לאחר האימון כמה חשוב לשמור על זה בפועל הוא בשבילי.

BYRDIE: איך הלבשה אמון גדול לגרום לך להרגיש?

CF הלבשה האימון הגדול פירושו להיות נוח. זה כולל התאמה רבה, כי אם זה מתאים היטב,אני יכול להתמקד באימון, לא בבגדים.

BYRDIE: האם היו לך אי פעם תקלות האימון?

CF אתה שם את זה, זה כנראה קרה: חזיות שמנפצות את השדיים שלך או דוחפות אותן לכל הכיוונים המוזרים, גרביונים קורעים, חולצות נופלות מעל ראשי ביוגה … אבל יש אפשרויות טובות יותר לשם ציוד (היי, ג'וילאב!). אני באמת לתוך ערכות התאמה בימים אלה.

דניאל אקוף

דניאל Acoff, לוס אנג 'לס מבוסס מודל ויוגה מורה, לא תמיד היה כל כך מתאים. "לפני שבע שנים לא הייתי מזהה את עצמי", היא אומרת. "הבנתי מה אני אוכלת, התחלתי להקשיב לגוף שלי ולשים את בריאותי קודם, וזה עשה את כל ההבדל". בעוד שהשימוש בה יכול להיות יוגה, אקוף מספר לנו שריקוד הוא מה שבאמת גורם לה להרגיש הכי חופשייה. "לפעמים אני מדליקה קצת מוזיקה ומסתכלת במראה ורק רוקדת, אני בהחלט מרגישה הכי יפה שלי ברגעים האלה", היא מסבירה.

נהגתי לחשוב שעורי כהה מדי ושערי מתולתל מדי, ועכשיו אלה הדברים שאני הכי אוהב את עצמי.

BYRDIE: מה מניע אותך לעבור?

אקווה דניאלי: אני באמת מאמין שכאשר אתה נראה טוב, אתה מרגיש טוב. כשאני בתלבושת חמוד האימון, השיער קשור ומוכן להזיע, האימונים שלי משקפים איך אני מרגישה!

BYRDIE: איזה מותגים activwear אתה לובש?

DA: אני אוהבת ללבוש את אוסף JoyLab כי הבד הוא באיכות גבוהה, כי אתה יכול להרגיש ולראות. אני מעריך את העיצובים עדין ואיך הם אופנתיים; אתה יכול ללבוש אותם לסידורים, בראנץ', בכיתה - באמת כל היום.

BYRDIE: איך אתה מרגיש אחרי העבודה?

DA: אני על גבוה לאחר עבודה! יש משהו ביודעי שאתה מטפל בעצמך ובבריאותך שגורמת לך להרגיש גאה ולהשלים.

BYRDIE: האם היית תמיד כל כך נוח עם הגוף שלך?

DA: לא, לא כולם! התחלתי להרגיש נוח בעורי עם הגיל. זה היה דרך ארוכה לאהבה עצמית - פעם חשבתי שעורי כהה מדי ושערי מתולתל מדי, ועכשיו אלה הדברים שאני הכי אוהב את עצמי.

צ'לסי מילר

צ'לסי מילר, נרקומן כושר ותומכת גופנית, שוחחה איתנו פעמים רבות על החשיבות של קיום מערכת יחסים בריאה עם גופנו. וכמודל פלוס, מילר אומר שהמסע לאהבה עצמית לא תמיד היה קל.

"במשך זמן רב מדי התמקדתי בדרך [הגוף שלי] נראה, ועשיתי כל מה שיכולתי לשנות אותו ולהפוך אותו ליפה יותר, שבסופו של דבר התכוון להיות רזה", היא נזכרת. "במשך כל כך הרבה זמן, אני כאב לגוף שלי וציפה שזה יגמול לי עם רזון."

עכשיו מילר חוגגת את הדמות המתפתלת שלה במקום לנסות לשנות אותה, ו - אפילו יותר טוב - היא עוזרת לנשים אחרות לעשות את אותו הדבר. היא מתעדת את מסע ההתעמלות שלה על מדיה חברתית ומניות המעודדות ייעוץ מדי יום.

אני מוצא יופי בכל גוש וגבשוש על גופי - בסימני המתיחה שלי, בצלוליטיס, בשרירי ובכל עקומה.

BYRDIE: איך שינית את הפרספקטיבה שלך על הגוף שלך?

צ'לסי מילר: נדרשו לי המון עבודה כדי להגיע למקום שבו אני נמצא היום, ועדיין יש לי רגעים של חוסר נוחות בעורי. אני בהחלט נוח יותר עכשיו מאשר אי פעם בחיי. אני חושב שזה בא בחלקו עם הגיל, אלא גם רק תרגול אהבה עצמית. זה הלך מחשבה: הייתי צריך לשנות את שלי, אבל אף פעם לא הייתי מאושר יותר מאז החל המסע שלי אהבה עצמית.

BYRDIE: ואיך היחסים שלך עם הגוף שלך עכשיו?

ס"מ: אני גדלתי להעריך את הגוף שלי על מה זה ומה הוא עושה בשבילי במקום להיות מוטרד כי זה לא נראה כמו שרציתי את זה. עכשיו אני רואה את הדברים אחרת לגמרי. אני עושה דברים טובים לגוף שלי, ואני מקווה שאני מספק את הדלק ואת החומרים המזינים כדי לעזור לגוף שלי להיות החזקים והבריאים ביותר זה יכול להיות.

BYRDIE: מה גורם לך להרגיש יפה?

ס"מ: אני מרגישה שיש הרבה יותר יופי מאשר רק הופעות חיצוניות. אני מרגיש יפה כשאני אוכלת טוב, כשיש לי את האנשים האהובים עלי סביבי, וכשאני מאושרת.

BYRDIE: מה אתה מחשיב בעת רכישת ציוד האימון?

ס"מ: רכשתי highwear endwear רק כדי לגלות כי בדים היו לגמרי לראות דרך על כיפוף. אז לכולם יש להראות במהלך האימון כולו שלי נהדר! עד כה, כל זוג אחד של מכנסיים JoyLab היה לי את העונג ללבוש עבר את מבחן כיפוף.

BYRDIE: איך אתה לחגוג את הגוף שלך?

ס"מ: אני עושה דברים טובים לגוף שלי, ואני מספק את זה עם דלק וחומרים מזינים כדי לעזור לו להיות החזקים והבריאים ביותר זה יכול להיות. אני מוצא יופי בכל גוש וגבשוש על גופי - בסימני המתיחה שלי, בצלוליטיס, בשרירי ובכל עקומה.