10 שמנים חיוניים עבור הצטננות להיפטר של כאב גרון ו sniffling

זה קרה: עקצוץ הגרון שלך, הבלוטות שמתחת ללסת שלך הן בגודל של חביות חלב, האף שלך צפוף - יש לך קר. דראט. בעוד הצטננות לא לגמרי לדפוק אותך מתוך הוועדה, זה לא נוח, כואב, ופשוט מעצבן. ובעוד אתה יכול לרסן את הסימפטומים עם תרופות, תרופה טבעית פחות מלאכותית או נוטה תופעות לוואי.

הזן: שמנים אתריים. "שמנים אתריים הם בדרך כלל לראות את מוצרי טיפוח העור שלנו, haircare, ואת הטיפול בבית, אבל יש כבר הרבה יותר מחקר לאחרונה על איך שמנים אתריים יכולים לשפר את מצבי הרוח שלנו, לרפא את הגוף שלנו, ואפילו לעזור לטפל ולמנוע מחלה", מסביר עדינה גריגור, מייסדת מותג מוצרי טיפוח העור האורגניים SW יסודות ומחבר הספר רק את היסודות: איך שמנים אתריים יכול לרפא את העור שלך, לשפר את הבריאות שלך, ו detox החיים שלך.

"לפני אלפי שנים, על פני מגוון רחב של תרבויות, תרבויות עתיקות של מצרים, סין, הודו ורומא, עד כמה שמנים אתריים חיוניים היו אלמנטים קריטיים בריפוי וטקסי בריאות", היא מוסיפה. מאז העונה הקרה, Grigore חשף את שמנים אתריים הטובים ביותר עבור לעזור עם תסמינים אלה נורא.

כתב ויתור: נא לדבר עם הרופא הראשון כדי לקבוע את תוכנית הטיפול הטוב ביותר עבור הסימפטומים הייחודיים שלך.

אקליפטוס

עשב דטוקס מלחי אמבט 18 $

"כמו שמן אתרי מנטה, אקליפטוס מועיל לגודש בחזה וגרון, ולכן אתה יכול לקשר אותו עם Vicks VapoRub", אומר גריגור. "אקליפטוס הוא אנטיספטי, אנטי דלקתי ואנטיבקטריאלי, והוא מכיל כמות גבוהה של תחמוצת הנקראת אקליפטול, אשר משחררת את ההפרשות הריריות, מרגיעה את השרירים, ופותחת את דרכי הנשימה לנשימה קלה יותר, מוסיפים כמה אקליפטוסים לאדים, או מפזר עבור יתרונות אופטימליים."

למון גראס

S.W. יסודות שמן גוף לימון

"שמן אתרי עשב לימון הוא אנטיבקטריאלי, אנטי פטרייתי, מיקרוביאלי ואנטי דלקתי, והוא מקל על הכאב הודות למאפייני הכאב שלו", אומר גריגור. "ברפואה סינית מסורתית, שמן אתרי עשב לימון משמש כדי לעזור להרגיע את כאבי בטן, כאבי ראש וצטננות, זה יכול להיות מפוזר כדי למנוע הצטננות, ואני גם להוסיף קצת שמן לימון כדי האמבטיה שלי כשאני מרגיש אחד מגיע".

"יתר על כן, ריח של שמן לימון הוכח גם יש השפעה חזקה על מצב הרוח," מוסיף Grigore. מחקר אחד מצא כי ריח של שמן לימון הגביר את מצב הרוח של המשתתפים, הממצאים אושרו הן באמצעות נתונים עצמית דיווח כמו גם נתונים אמפיריים. עם זאת, אם אתה מרגיש למטה במזבלות לאחר הנחת במיטה כל היום בגלל הקור שלך, אור נר לימון או להשתמש במוצר לימון מבושל כדי לקבל את עצמך מתוך פאנק.

עץ התה

פול מיצ'ל שמפו מיוחד לשיער עץ $ 33

"שמן עץ התה הוא חומר די מדהים - ולא רק לעור שלך", אומר גריגור. "שמן אתרי עץ התה מכיל תכונות חיטוי, אנטי-ויראלי ותכונות מיקרוביאליות, מה שהופך אותו נהדר להיפטר הקור החורף שלך.בדרך כלל, תרבויות אוסטרליות יליד השתמשו עץ התה משאיר לטיפול שיעול הצטננות, לרפא פצעים, להקל על כאבי גרון ומחלות עור בנוסף, עץ התה הוא גם חומר חיטוי טבעי, כך שתוכל להשתמש בו כדי להרוג חיידקים כדי למנוע הצטננות מלכתחילה."

Shu Uemura חיוני טיפות הקרקפת $ 48

"שמן מנטה מורכב בעיקר מנטול ומנטון, מסביר גריגור". זה מעורר, וזה antispasmodic, antiviral, מיקרוביאלית, antifungal, ו antioxidant. מנטה יעזור להקל על גודש החזה והגרון, והוא יכול גם להרגיע את כאבי הגוף והכאבים מעצבן כי לעתים קרובות לבוא עם להיות חולה. אחת קלה DIY גרזן הוא להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי מנטה אורגני לכל חנות קנה שמנת לעסות אותו על כתמים כואבים, כואב.

אלמוג

Le לבו סנטל 33 בושם שמן $ 144

"ברגע שאתה מריח עץ אלמוג, אתה מרגיש כאילו הריח את זה מיליון פעמים בעבר, ויש לך, כי זה הבסיס עבור רבים בשמים הפופולריים ביותר בעולם.זה שמן יפה, חם, עתיק איורוודי זה חיטוי, עפיצות ואנטי דלקתיות, כאשר בשאיפה, זה נהדר לעזור לטפל בחזה הצטננות.

לבנדר

חצר של ניל יופי חמאת גוף יופי $ 32

"רשימת היתרונות המוכחים של שמן אתרי לבנדר היא כמעט מגוחכת - ולכן אתה רואה לבנדר כל כך הרבה מוצרים האהובים עליך טיפולית.לבנדר הוא תרופה הרגעה, אנטי-ספסודי, אנטי-חרדה, נוגדת דלקת, אנטי-חיידקים, נוגדי חמצון, אנטיבקטריאלי, הרדמה, אנטי-אקרצינוגנית (כלומר, נוגדת את ההשפעות של כימיקלים הגורמים לסרטן), חיסון, אנטי ויראלי. לבנדר הוא שימושי במיוחד אם אתה חווה גודש ושיעול.

כאשר הוא שואף, הוא יכול לשחרר את הליחה ולהקל על בעיות נשימה ".

ג'ינג'ר

הצמח הרוקח להירגע הגוף לשטוף $ 18

"שמן אתרי ג'ינג'ר הוא אנטי דלקתי וגבוה בחומרים נוגדי חמצון", מסביר גריגור. "זה נהדר גם בטיפול בחילה, בבטן כואבת ובגרון כואב, זה הקביים שלי כשאני חולה, אני עושה משקה מחריד מג'ינג'ר מגורד ומיץ של לימון שלם, אתה לא צריך לסבול אותי, אם כי - אתה יכול לטפל במחלות שלך עם ארומתרפיה או סוכריות זנגביל."

רוזמרין

דבורים של ברט מנטה ורוזמרין גוף לשטוף $ 6

"יש שימושים שונים ורחבים של רוזמרין לרווחתה", מציין גריגור. "זה חיטוי אנטיבקטריאלי, וזה דקונגסטנט.כאשר בשאיפה, ניחוח של רוזמרין הוכח להגדיל את שיעורי הנשימה להגביר את המערכת החיסונית שלך.רוזמרי היא גבוהה בקטונים, וזה יגרום לך להרגיש טוב יותר כאשר יש לך מחניק האף או השיעול, נשמו אותו והרגישו טוב יותר מיד ".

קינמון עלה

תערובת של קינמון 14 $

"שמן עלה קינמון גבוה ב phenylpropanoids, שהם מיקרוביאלית, אנטי פטרייתי, אנטי דלקתי, ו antispasmodic, הם יכולים להרוג חיידקים מוטס חיידקים.הם גם להילחם בלחץ להגביר את המערכת החיסונית", אומר Grigore. "ב ארומתרפיה, שמן אתרי קינמון ניתן להשתמש כדי לעזור לנקות את הצטננות החזה בשל תכונות אנטי-ראומטיות שלה.יישומית מבחינה טופוגרפית, זה יכול להרגיע כאבי שרירים וכאבים בזכות תכונות antispasmodic ו משכך כאבים שלה."

למעלה הבא: שש דרכים להיפטר הצטננות לילה.